Цукини запеченые с томатами и зеленью

Цукини запеченые с томатами и зеленью

Запеченные с томатами и зеленью цукини могут подаваться как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве дополнения к мясу или рыбе. Благодаря томатам блюдо получается очень сочным, а сыр добавляет нежный вкус. Этот рецепт будет особенно уместным в жаркое время благодаря своей легкости и низкокалорийности.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории68,4кКал
Белки6,69грамм
Жиры3,63грамм
Углеводы3,94грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 шт. = 200 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 100 г
100 г
 по вкусу

Для украшения

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для приготовления максимально диетического блюда не используйте сыр.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все необходимые ингредиенты и рабочую поверхность. Овощи помойте. Морковь очистите. Сыр нарежьте тонкими ломтиками. Зелень помойте, просушите бумажным полотенцем и нарежьте мелко. Цукини разрежьте пополам, выньте сердевину, нарежьте кубиком. Другие овощи тоже нарежьте кубиком. Разогрейте духовку до 180°С.

Шаг 1

Противень для запекания сбрызните оливковым маслом, выложите на негополовинки цукини. Наполните половинки цукини порезанными овощами.

Шаг 2

Половинки цукини накройте ломтиками сыра и запекайте блюдо в течение 15-20 минут.

Шаг 3

Посыпьте половинки цукини мелко порубенной зеленью. Подавайте запеченные цукини с томатами и зеленью горячими!

произвести впечатление

Добавьте к запеченным цукини кедровые орешки и сметанный соус.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении