Минтай с хрустящей корочкой
Вкусная, хрустящая корочка и нежное мясо внутри. Очень вкусно.
- Калории
- 201,65 кКал
- Белки
- 13,44 грамм
- Жиры
- 10,35 грамм
- Углеводы
- 12,08 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 30 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- авторская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, РыбаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 400 г | |
| 3 ст. л. = 45 г | |
| 3 ст. л. = 45 г | |
| 3 ст. л. = 51 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовить ингредиенты.
Шаг 1
Филе минтая нарезать на кусочки.
Шаг 2
Добавить специи и соль. Дать постоять минут 10.
Шаг 3
Обвалять кусочки рыбы в муке.
Шаг 4
Затем окунуть в панировочные сухари.
Шаг 5
Выложить минтай на разогретую сковородку.
Шаг 6
Обжарить до золотистой корочки. Томить на среднем огне, с двух сторон.
произвести впечатление
Подать с картошкой и томатным соусом.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с минтаем
1 ч
Минтай, тушенный в молоке
Как известно морская рыба очень полезна и как минимум один раз в неделю ее нужно кушать. Самой доступной на сегодня рыбкой является минтай. Каждая хозяйка готовит его по своему, в нашей семье любят минтай, тушенный с луком в молоке. Рыбка получается нежной, сочной с сливочным вкусом. Готовится рыбка очень быстро, поэтому удобно приготовить ее на ужин.
