Киноа с куриными сердечками и печенкой в сметане

Киноа с куриными сердечками и печенкой в сметане

Вкусное и полезное блюдо понравится любителям субпродуктов.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории116,9кКал
Белки6,72грамм
Жиры7,03грамм
Углеводы6,12грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

200 г
200 г
200 г
100 г
100 г
100 г
1 ст. л. = 17 г
1 щепотка = 1 г
3 г
450 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Лук нарежьте, морковь натрите на терке. Выложите на сковороду, добавьте растительное масло.

Шаг 2

Обжарьте, помешивая, 5 минут.

Шаг 3

Добавьте куриные сердечки и печенку.

Шаг 4

Жарьте 5 минут.

Шаг 5

Добавьте сметану.

Шаг 6

Влейте 150 граммов воды.

Шаг 7

Посолите и перемешайте.

Шаг 8

Готовьте на небольшом огне под крышкой 20 минут.

Шаг 9

Киноа залейте водой.

Шаг 10

Варите киноа 20 минут на среднем огне. Выложите на тарелку.

Шаг 11

Выложите сверху тушеные сердечки и печенку.

произвести впечатление

Подавайте, посыпав нарезанным укропом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении