Яичный ролл с кукурузой, сыром и мидиями

Яичный ролл с кукурузой, сыром и мидиями

Ролл получается питательным и вкусным. Сочетание мидий с кукурузой придает особый вкус блюду.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории121,83кКал
Белки8,63грамм
Жиры9,14грамм
Углеводы3,64грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Моллюски, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

2 шт. = 120 г
1 ст. л. = 30 г
3 шт. = 60 г
10 г
5 шт. = 15 г
 по вкусу
3 капля = 3 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

На каждый ролл понадобится по 1 яйцу. Одно куриное яйцо помойте и разбейте в тарелку. Размешайте вилкой, посолите по вкусу.

Шаг 2

Сковороду разогрейте, смажьте растительным маслом. Вылейте яичную смесь.

Шаг 3

Жарьте на одной стороне 2 минуты до золотистого цвета.

Шаг 4

Переверните блин и обжарьте другую сторону в течение 2 минут.

Шаг 5

Выложите яичный блин на тарелку. Посыпьте тертым сыром.

Шаг 6

Посыпьте кукурузой.

Шаг 7

На край блина выложите мидии.

Шаг 8

Помидоры черри помойте и нарежьте небольшими кусочками. Выложите поверх мидий.

Шаг 9

Сверните блин в трубочку.

произвести впечатление

Ролл можно разрезать пополам.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении