Салат из морской капусты

Салат из морской капусты

Морская капуста очень полезный продукт. Приготовьте из нее легкий, вкусный, а главное — полезный салат.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории122,6кКал
Белки4,97грамм
Жиры10,25грамм
Углеводы2,66грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

2 шт. = 120 г
100 г
200 г
1.5 ст. л. = 37.5 г
1 щепотка = 1 г
 по вкусу
4 шт. = 32 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

2 яйца помойте и сварите, добавив в воду 0,5 чайной ложки соли. С момента закипания воды варите 10 минут. Воду слейте. Яйца залейте холодной водой, дайте остыть. Очистите и нарежьте яйца мелким кубиком.

Шаг 2

100 грамм крабовых палочек нашинкуйте мелким кубиком.

Шаг 3

200 грамм морской капусты выложите на тарелку. Жидкость слейте, она не нужна.

Шаг 4

Выложите в глубокую тарелку яйца, крабовые палочки и морскую капусту.

Шаг 5

Аккуратно перемешайте.

Шаг 6

Добавьте 1,5 столовых ложки майонеза и щепотку дробленой смеси перцев. Перемешайте и посолите по вкусу.

Шаг 7

На тарелке разложите помытый и обсушенный лист салата.

Шаг 8

Выложите салат на тарелку.

произвести впечатление

Подавайте блюдо порционно как самостоятельное. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении