Тушеное филе бедра курицы
Очень нежное мясо, поэтому понравится как взрослым, так и детям.
- Калории
- 137,65 кКал
- Белки
- 14,32 грамм
- Жиры
- 7,04 грамм
- Углеводы
- 4,33 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Ингредиенты
| 800 г | |
| 2 шт. = 200 г | |
| 2 шт. = 160 г | |
| 2 ст. л. = 60 г | |
| 1 головка = 40 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Нарежьте полукольцами лук. Морковь нашинкуйте соломкой. Чеснок измельчите ножом или пропустите через пресс.
Шаг 2
Обжарьте на растительном масле морковь, затем добавьте лук и чеснок. Томите до золотистого цвета.
Шаг 3
Филе бедра промойте и нарежьте одинаковыми по размеру кусочками.
Шаг 4
Курицу отправьте к овощам, обжаривайте 15 минут.
Шаг 5
Дополните томатной пастой. Обжаривайте 2-3 минуты. Далее влейте горячую воду. Посолите, поперчите после закипания.
Шаг 6
Тушите на медленном огне примерно 30 минут.
произвести впечатление
Подавайте блюдо с гречкой или картофельным пюре.
Заказать продукты
Комментарии(3)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор
Евгения, при приготовлении ингредиентов их энергетическая ценность существенно не меняется. Может только незначительно уменьшиться.
Евгения
Вкусно очень, а сколько калорий на готовый продукт? хорошо бы было, если в приложении будут писать на 100 гр для готового продукта КБЖУ, очень хорошо для тех, кто следит за весом
Сергей Г.
Отменно! и по вкусу и по консистенции. семья довольна, а что может быть лучшей оценкой!
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриным фи...
30 минут
Курица в горчичном соусе на сковороде
На приготовление этого вкусного блюда из куриной грудки уйдет совсем немного времени. Тонко нарезанное филе обжарится за считанные минуты, а затем его нужно совсем недолго потомить в соусе из сливок и горчицы. Берите чуть сладковатую зернистую: вкус у нее более мягкий, но соус при этом получится пикантным. А его остринку подчеркните зубчиком чеснока.
рецепты с куриным фи...
20 минут
Овощное рагу с кускусом и курицей
Выложите небольшой кусок куриного филе в сковороду, обжарьте до золотистости, затем потушите до готовности с овощами. Благодаря сокам овощей диетическое куриное мясо не будет сухим. Дополните блюдо кускусом: он богат белком и сложными углеводами, к тому же очень просто готовится. Залейте его кипятком, пока готовите остальные ингредиенты, и накройте крышкой.
рецепты с куриным фи...
1 ч 20 мин
Куриное филе с соусом бер блан
Бер блан в переводе с французского — «белое масло». Это универсальный сливочный соус с кислинкой, который подходит и к мясу, и к рыбе. Во время приготовления соуса придется хорошо поработать венчиком, масляная текстура быстро застывает на воздухе. Может показаться, что соус приготовить очень сложно, на самом деле нужно просто соединить все ингредиенты и дождаться, пока сливочное масло растает на огне.
