Творожно-кокосовая запеканка с антоновскими яблоками

Творожно-кокосовая запеканка с антоновскими яблоками

Аромат кокоса и приятная кислинка антоновских яблок делают эту запеканку особенно вкусной.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории136,06кКал
Белки9,08грамм
Жиры4,44грамм
Углеводы15,41грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

300 г
2 шт. = 360 г
2 шт. = 120 г
100 мл = 100 г
2 ст. л. = 50 г
1 ст. л. = 12 г
3 ст. л. = 75 г
1 ст. л. = 10 г
0.5 ч. л. = 2.5 г
0.5 ч. л. = 2.5 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Яблоки и яйца помойте и просушите.

Шаг 1

Творог выложите в чашу, добавьте питьевой йогурт и яйца.

Шаг 2

Добавьте в творожную массу семена чиа и сахар.

Шаг 3

Всыпьте кокосовую муку, ванилин, разрыхлитель теста и перемешайте.

Шаг 4

Яблоки очистите от кожуры и семян, нарежьте на кусочки. Добавьте яблоки в тесто и перемешайте.

Шаг 5

Форму для выпечки застелите пергаментной бумагой и выложите тесто. Запеканку посыпьте смесью семян. Запекайте в духовке 40 минут при 180 градусах.

произвести впечатление

Запеканку остудите и разрежьте на порционные кусочки.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении