Теплый салат с авокадо и индейкой в соевом соусе

Теплый салат с авокадо и индейкой в соевом соусе

Теплый салат с индейкой и овощами — идеальный вариант ужина. Айсберг придает салату сочность, а индейка, обжаренная в соевом соусе, — особую пикантность.
Калории
115,36 кКал
Белки
10 грамм
Жиры
8,1 грамм
Углеводы
3,37 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

2 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

400 г
100 г
400 г
100 мл = 100 г
50 г
1 шт. = 220 г
1 шт. = 90 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Индейку нарежьте кубиками.

Шаг 2

Айсберг тоже нашинкуйте кубиками.

Шаг 3

Очистите авокадо. Извлеките косточку и нарежьте мякоть.

Шаг 4

Индейку потушите на сковороде в соевом соусе примерно 15 минут.

Шаг 5

Нарежьте сыр.

Шаг 6

Выложите айсберг и авокадо в тарелку слоями.

Шаг 7

Добавьте нарезанный помидор.

Шаг 8

Выложите на овощи кусочки сыра.

Шаг 9

Поперчите и посолите готовую индейку. Добавьте любимые специи.

Шаг 10

Выложите мясо в тарелку.

произвести впечатление

Перед подачей салат посыпьте кунжутом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Аватар автора
Сергей Кузнецов
Салат с индейкой су-вид под йогуртово-медовым соусом
салаты с индейкой
1 час 30 минут

Салат с индейкой су-вид под йогуртово-медовым соусом

Су-вид — это технология приготовления, при которой мясо томится в вакуумном пакете на низких температурах. Так удается сохранить весь объем продукта, а также сделать его особенно мягким. Обычно для этого нужно специальное приспособление, но можно обойтись и привычными кухонными принадлежностями. Как именно — расскажем в рецепте ниже. Индейка су-вид станет сытной основой для теплого салата с хрустящим салатом романо, свежим редисом и легким греческий йогуртом «Простоквашино».
Ингредиенты: Салат «романо» / «ромэн», Греческий йогурт «Простоквашино», Редис, Лайм, Оливковое масло, Красный лук, Сушеный орегано (душица), Семена льна, Тыквенные семечки, Зернистая горчица, Подсолнечные семечки, Филе индейки, Дижонская горчица, Мед, Соевый соус, Оливковое масло, Сушеный орегано (душица)
Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении