Салат с черри, кинзой и семечками

Салат с черри, кинзой и семечками

Салат одновременно летний и осенний. Вкусно и по-домашнему!
Калории 56,96 кКал
Белки 1,36 грамм
Жиры 4,09 грамм
Углеводы 4,97 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

4 шт. = 360 г
150 г
4 шт. = 600 г
1 пучок = 30 г
 по вкусу
2 ст. л. = 34 г
20 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Все овощи хорошо промойте.

Шаг 1

Болгарский перец очистите и нарежьте как можно тоньше, чтобы мягче был на вкус.

Шаг 2

Помидоры желательно берите мясистые. Нарежьте их средними кусочками.

Шаг 3

Соедините овощи в удобной миске.

Шаг 4

Черри добавляйте в салат целиком. Только уберите хвостики.

Шаг 5

Кинзу можете заменить другой зеленью, но именно эта трава хорошо сочетается с помидорами. Знаю, не все ее любят, потому используйте укроп или петрушку.

Шаг 6

Все смешайте в миске и добавьте соль по вкусу и 1-2 столовых ложки растительного масла.

Шаг 7

Смесь для салата я использую готовую. Здесь есть семена льна, кунжута, подсолнечника и тыквы.

Шаг 8

Всыпьте в салат 10-20 грамм, сколько нравится.

Шаг 9

Все хорошо перемешайте. Салат готов.

произвести впечатление

Подавайте салат со свежим батоном или чиабаттой.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении