Овощная лепешка с индейкой к завтраку

Овощная лепешка с индейкой к завтраку

Вкусный и полезный вариант завтрака, который понравится как взрослым, так и детям.
Калории
56,76 кКал
Белки
2,78 грамм
Жиры
1,23 грамм
Углеводы
8,96 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

1 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Горчица, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 пучок = 100 г
1 шт. = 75 г
10 г
5 г
10 г
1 шт. = 40 г
1 шт. = 120 г
1 шт. = 90 г
2 ломтик = 50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

В кетчуп и горчицу добавьте греческий йогурт и тщательно перемешайте до однородной массы.

Шаг 2

Смажьте пшеничную лепешку получившимся соусом.

Шаг 3

Выложите два слайса индейки.

Шаг 4

Красный лук нарежьте небольшими брусочками и выложите поверх индейки.

Шаг 5

Листья салата нарежьте небольшими порциями и выложите поверх лука.

Шаг 6

Огурец нарежьте брусочками, помидор — небольшими дольками. Выложите поверх лепешки.

Шаг 7

Накройте начинку другой стороной лепешки, выложите на смазанную подсолнечным маслом сковородку. Обжаривайте с каждой стороны по пять минут. Готово!

произвести впечатление

Подавайте блюдо в горячем виде. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении