Салат с красной фасолью и курицей

Салат с отварной курицей и консервированной красной фасолью – легкое и сытное блюдо, которое подойдет и в качестве обеда, и ужина, и перекуса. Красная фасоль – один из главных ингредиентов блюда – содержит большое количество протеинов и антиоксидантов, так важных для организма. А отварная курочка даст нужное количество белка.
Аватар пользователя
Автор: Сергей Фиксин,
кулинарный редактор Food.ru
Калорийность
114,13 ккал
Белки
12,36 г
Жиры
4,4 г
Углеводы
5,72 г
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Сложность
Острота
Содержит аллерген
Куриное яйцо, Сметана
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Кухня
Русская
    продукты
    Для блюда
    Порции
    2
    Сделать полезнее
    Используйте обезжиренную сметану.
    пошаговый фоторецепт
    подготовиться
    Проверьте все необходимые ингредиенты, подготовьте рабочую поверхность.
    начать готовить
    1
    Нарежьте куриную грудку и переложите в салатницу или глубокую миску.
    2
    Измельчите чеснок и переложите также в салатницу.
    3
    Нарежьте продольными ломтиками корнишоны и переложите в салатницу.
    4
    Натрите куриные яйца и переложите к остальным ингредиентам.
    5
    На слой из яиц выложите консервированную фасоль.
    6
    Заправьте салат сметаной.
    7
    Добавьте молотый черный перец и соль по вкусу.
    8
    Подавайте салат к столу. Приятного аппетита!
    произвести впечатление
    Украсьте салат свежей зеленью