
Легкий салат с репой, огурцом и яйцами
Блюда, которые сегодня называют салатами, пользовались успехом ещё в античные времена. Существует достаточно много рецептов салатов, но самыми популярными считаются салаты из ингредиентов, которые удовлетворяют трем качествам: питательности, вкусовым качествам и доступности. К одним из таких салатов относится и салат с репой огурцами и яйцами. Такое блюдо богато витаминами, за счет содержания овощей, и белком, который находится в куриных яйцах и хорошо усваивается.
- Калории
- 126,68 кКал
- Белки
- 4,44 грамм
- Жиры
- 10,46 грамм
- Углеводы
- 4,05 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 20 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 2 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 2 шт. = 120 г | |
| 1 шт. = 160 г | |
| 1 шт. = 120 г | |
| 1 зубчик = 5 г | |
| 2 ст. л. = 50 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените майонез на сметану, это сделает блюдо менее калорийным.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Репу и огурец помойте и почистите. Чеснок почистите и натрите на мелкой терке.
Шаг 1
Отварите яйца вкрутую, остудите, почистите и нарежьте. Огурец нарежьте соломкой, а репу натрите на терке.
Шаг 2
В миску для салата выложите репу, огурец, яйца и чеснок. Добавьте сметану, соль и специи по вкусу. Перемешайте. Блюдо готово.
произвести впечатление
Подавайте салат украсив свежей зеленью или черным кунжутом.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы





















