Салат с курицей и фасолью «Рио»

Рио-де-Жанейро — город Латинской Америки, родины ключевых ингредиентов салата — фасоли и помидоров. Давайте вместе отправимся в далекое путешествие к истории этих замечательных продуктов, которая началась больше 7 тысяч лет назад, и приготовим сегодня салат с ними, а также с курочкой, огурцами и другими любимыми ингредиентами.
Рецептом поделилась блогер Катя Бугаец @katya.bugaets.
Салат с курицей и фасолью «Рио»
Аватар пользователя
Автор: ,
блогер @katya.bugaets
Калорийность
67,08 ккал
Белки
9,03 г
Жиры
0,86 г
Углеводы
5,4 г
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
35 минут
Время на кухне
15 минут
Сложность
Острота
Содержит аллерген
Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Кухня
Интернациональная, латиноамериканская
продукты
Для блюда
Порция
1
Куриное филе180 г
Огурец1 шт. = 100 г
Помидор1 шт. = 80 г
Консервированная красная фасоль140 г
Греческий йогурт75 г
Петрушка3 веточка = 9 г
Укроп2 веточка = 6 г
Салатные листья20 г
Соль по вкусу
Специи по вкусу
* Заказ осуществляется через сервис VPROK
пошаговый фоторецепт
подготовиться
Овощи и зелень помойте и нарежьте произвольно.
начать готовить
1
Отварите куриное филе в течении 20-25 минут. После того, как курица будет готова, нарежьте и ее.
2
Переложите ингредиенты в глубокую миску, добавьте фасоль, йогурт, соль и специи. Хорошо перемешайте.
произвести впечатление
Это очень простое, а главное — сытное и полезное блюдо. Его можно подавать самостоятельно, без гарнира.
Become our author
Станьте нашим автором!
Ваши любимые рецепты должны знать все. Делитесь ими и становитесь автором Food.Ru!

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.