20 апреля 2021
Салат с авокадо и помидорами

Салат с авокадо и помидорами

Экзотический фрукт авокадо ценят не только за восхитительные вкусовые качества, но и за огромную пользу. Регулярное употребление авокадо способствует похудению. Мякоть этого плода также способствует расщеплению холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Салат с авокадо и помидорами прекрасно утоляет голод. Безупречно сбалансированный вкус блюда не оставит никого равнодушным.
Аватар пользователя

Автор: Сергей Фиксин,
кулинарный редактор Food.ru

Калории203,44кКал
Белки3,33грамм
Жиры15,99грамм
Углеводы12,1грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 шт. = 200 г
2 шт. = 160 г
1 зубчик = 5 г
50 г
2 ст. л. = 50 г
 по вкусу
 по вкусу

Для украшения

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените майонез сметаной или нежирным греческим йогуртом.
Сделать разнообразнее:
Вместо ржаных сухариков можно взять сухарики из белого хлеба, а лучше всего приготовить домашние: подсушите кубики хлеба в духовке, сбрызнув их оливковым маслом, посыпав сушеным розмарином и чесноком.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все необходимые ингредиенты и рабочую поверхность. Авокадо и помидоры помойте и просушите бумажным полотенцем.

Шаг 1

Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку, нарежьте тонкими ломтиками.

Шаг 2

Помидоры нарежьте на крупные дольки.

Шаг 3

Соберите салат: в глубокой миске смешайте помидоры, авокадо, чеснок, пропущенный через пресс или измельченный ножом, а также сухарики. Добавьте соль и черный молотый перец по вкусу.
Если вы добавляете соленые сухарики, следует уменьшить количество соли.

Шаг 4

Заправьте салат майонезом и тщательно перемешайте все ингредиенты.

Шаг 5

Выложите салат на порционные тарелки. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Подавайте салат, украсив свежим укропом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении