Витаминный напиток из фруктов

Витаминный напиток из фруктов

Напиток из сельдерея совместно с яблоками и киви на завтрак обеспечит вас всеми необходимыми витаминами и придаст свежесть и бодрость на весь день. Фруктовый напиток из овощей и фруктов, получил красивое название — смузи. Смузи — это измельченные овощи до пюре образного состояния. Такой напиток можете приготовить не только из фруктов и сочных ягод, но и овощей с добавлением сметаны или йогурта. Такой напиток с добавлением сельдерея, считается полезным именно для тех, кто следит за своим весом.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории40,68кКал
Белки0,55грамм
Жиры0,26грамм
Углеводы7,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Сельдерей
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

200 г
3 шт. = 450 г
4 шт. = 300 г
1 шт. = 120 г
1 ст. л. = 28 г
1 стакан = 200 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Яблоки берите жесткие, но сочные. Добавьте в напиток семечек, различных орехов и заправьте йогуртом или сметаной. Так напиток будет еще более насыщенным и питательным.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Сельдерей очистите и помойте. Измельчите на небольшие кубики. Яблоки попойте, очистите от шкурки и удалите сердцевину. Киви также помойте и удалите жесткий хвостик.

Шаг 1

Яблоки помойте, просушите и очистите от хвостиков и кожуры. Измельчите яблоки на разделочной доске на небольшие кубики. Удалите сердцевину.

Шаг 2

Киви помойте, снимите с них кожуру и порежьте на кубики небольшого размера. Киви берите мягкие и спелые.

Шаг 3

Сельдерей помойте, срежьте коренья, очистите от верхних листов. На разделочной доске порежьте сельдерей сначала вдоль, потом на мелкие кусочки.

Шаг 4

Сложите все в блендер: киви, яблоки и сельдерей. Добавьте сок с лимона, мед и воду. Все хорошо взбейте блендером. Готовое смузи разлейте по бокалам и наслаждайтесь вкусным, бодрящим напитком.

произвести впечатление

Перед употреблением напитка или подачей его на стол, добавьте меда, который придаст ему нежный сладковатый привкус и аромат. Украсьте долькой любимого фрукта и тертым шоколадом. Посыпьте напиток измельченными орехами или кунжутом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении