Салат с жареными шампиньонами и куриной грудкой

Салат с жареными шампиньонами и куриной грудкой

Салат с жареными шампиньонами и куриной грудкой — это закуска европейской кухни. Салат получается с большим содержанием белка и витаминов. Шампиньоны содержат много белка, витаминов групп В, С и микроэлементов. Шампиньоны — это сильнейший антиоксидант, который помогает выводить шлаки из организма человека. Куриная грудка также является высоко белковым продуктом. Белок, содержащийся в куриной грудки, каждый день необходим организму человека для нормального функционирования.
Калории 206,38 кКал
Белки 11,16 грамм
Жиры 17,22 грамм
Углеводы 3,03 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 20 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

400 г
450 г
100 г
4 шт. = 240 г
1 шт. = 80 г
250 г
2 ст. л. = 34 г
1 пучок = 30 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Салат содержит в своем составе много белка, но мало жиров. Добавьте в салат орехи, он станет еще полезнее. Также лучше покупной майонез замените на домашний майонез или сметану.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Куриные яйца отварите до готовности, остудите и очистите от скорлупы. Отварите куриную грудку до готовности и остудите ее. Натрите сыр на крупной терке. Лук очистите от шелухи. Зелень промойте.

Шаг 1

Куриную грудку нарежьте на небольшие кубики. Шампиньоны мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле. Лук и зелень мелко нарежьте. Небольшими кусочками порежьте яйца.

Шаг 2

В глубокой миске смешайте все ингредиенты. Добавьте специи по вкусу, заправьте майонезом. На плоской тарелке выложите горкой салат и немного утрамбуйте его. Сверху посыпьте его сыром и уберите в холодильник на 60 минут.

произвести впечатление

Отрежьте небольшой кусок салата и выложите его на тарелку. Украсьте веточкой зелени или листьями салата и свежими овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
3
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении