30 декабря 2021
Рыба в кефире

Рыба в кефире

Такая рыба получается очень нежной и сочной. Кефир придаст рыбе легкий сливочный вкус. Такую рыбу очень просо готовить и ее можно подавать гостям. Для обеда такое блюдо хорошо подойдет, за счет своей простоты приготовления и вкусовых качеств. Специи для такой рыбы можно подобрать любые на свой вкус.
Аватар пользователя

Автор: Анастация Стець,
читатель и автор Food.ru

Калории111,12кКал
Белки15,02грамм
Жиры4,43грамм
Углеводы3,08грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте рыбу, купленную на специализированном рынке.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Выложите рыбу на тарелку. Промойте зелень. Подготовьте специи и сухари. Налейте масло и кефир по разным тарам.

Шаг 1

В глубокую тарелку высыпьте панировочные сухари. Добавьте к ним специи и перемешайте.

Шаг 2

Рыбу порежьте на небольшие стейки. Обваляйте в панировочных сухарях. Разогрейте сковороду и влейте масло. Выложите рыбу на сковороду и обжарьте до готовности с обеих сторон.

Шаг 3

Мелко покрошите петрушку и добавьте ее в кефир. Влейте кефир в сковороду к рыбе и накройте крышкой. Выключите газ и оставьте настаиваться на 10 минут.

произвести впечатление

Готовую рыбу подайте с ломтиками лимона и свежими овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении