16 января 2022
Шоколадный хумус

Шоколадный хумус

Состав этого невероятно ароматного блюда безумно ценный и насыщенный. Каждый ингредиент вносит невероятную пользу и вкус. В итоге блюдо получается незаменимым источником веществ, которые благоприятно влияют на иммунную, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы. Такое блюдо станет прекрасной альтернативой шоколадной пасты. Однако оно является скоропортящимся, поэтому стоит его хранить не более трех дней.
Аватар пользователя

Автор: Константин Ермаков,
читатель и автор Food.ru

Калории404,92кКал
Белки18,18грамм
Жиры15,88грамм
Углеводы49,35грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Восточная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Арахис
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

100 г
32 г
11 г
0.5 ч. л. = 2 г
200 г
1 ст. л. = 28 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте в блюдо немного мяты. Она придаст пикантность, свежесть и невероятную пользу, так как является источником витаминов и минералов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Отварите нут. Соедините орехи, финики, какао и курицу. Измельчите их. Понемногу вносите нут. Взбивайте до однородности. Добавьте мед и замешайте массу. Поставьте в холодильник.

произвести впечатление

Подавайте блюдо в качестве намазки для бутербродов или начинки для макания фруктов.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении