Диетические блюда из яиц
омлет с молоком
30 минут
Омлет с овощами и творожным сыром
Если вы любите полезные и вкусные завтраки, этот рецепт вам подойдет. Омлет получается сочным, ароматным и очень вкусным.
Ингредиенты: Кабачок, Копченая паприка, Красный лук, Молоко 3,2%, Петрушка, Помидор, Соль, Творожный сыр, Топленое сливочное масло, Черный перец молотый, Яйца
блюда из яиц
30 минут
Сытные яйца, фаршированные с грибами
Куриное яйцо — продукт, который славится, в первую очередь, высоким содержанием белка. Куриные яйца являются единственным натуральным сбалансированным продуктом, благоприятно сочетающим в себе множество полезных веществ. В них содержатся витамины А, Е, Д, группы В, аминокислоты, макро— и микроэлементы (йод, фосфор, цинк, магний, железо, селен). Употреблять в пищу полезно как отварные яйца, так и яйца пашот, всмятку, омлеты и т.д.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Соль, Сушеные белые грибы, Черный перец молотый
яичница
50 минут
Легкая яичница с баклажанами
Приготовив на завтрак яичницу с баклажанами, вы получите полезный, сытный и питательный завтрак. Нежная яичница с обжаренными баклажанами и легкой кислинкой помидор, отлично дополняют друг друга. Готовится такое блюдо быстро, из не сложных ингредиентов, поэтому прекрасно подойдет для быстрого и полезного перекуса.
Ингредиенты: Баклажан, Куриное яйцо, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
омлет
15 минут
Омлет со стручковым горошком и помидорами черри
Легкий и питательный омлет с нежными кусочками яиц, хрустящим стручковым горошком и сладкими помидорами черри. Зелень добавляет блюду свежесть и аромат.
Ингредиенты: Морская соль, Помидоры черри, Растительное масло, Репчатый лук, Смесь перцев, Стручковый горох, Сушеный чеснок, Яйца
омлет с молоком
35 минут
Омлет с лавашем, снытью и козьим сыром
Блюдо подходит для завтрака или легкого ужина. За счет того, что омлет на основе лаваша хорошо держит форму, его легко можно взять с собой в дорогу в качестве перекуса.
Ингредиенты: Козья рикотта Galbani, Куриное яйцо с селеном и йодом, Молоко 2,5% жирности, Сныть, Соль, Сырный лаваш
