Тип материала
ответственный подход
На какой палец надеть обручальное кольцо / Что говорят традиции
Первые попытки изучать анатомию показали людям, что от безымянного пальца левой руки к сердцу ведет сосуд. Его сначала называли нервом, а потом vena amoris. По-русски — «вена любви». С тех времен на том самом пальце семейные пары в Европе носят обручальные кольца. На Руси обычай закрепился в ином виде — молодожены надевают кольца не на левую, а на правую руку. Как на самом деле верно и какие еще бывают традиции — рассказываем в статье.
готовим с детьми
Чем интересны детские кулинарные мастер-классы / Все о развлечениях для маленьких кондитеров и поварят
Мода на мастер-классы по кулинарии появилась в 2000-х годах в Москве и быстро распространилась по всей стране. Сейчас в любом городе можно найти подобные занятия для детей и взрослых. Но зачем платить за кулинарный мастер-класс для детей, если можно и дома научить их готовить? Самый простой ответ — ребенку интереснее узнавать и пробовать новое в компании сверстников. О других плюсах и особенностях таких мероприятий рассказываем в статье.
здоровая еда
Фрукты и овощи вместо БАДов / Что включить в рацион для здоровья и хорошего настроения
Чтобы быть здоровым и полным сил, мало заниматься спортом, вовремя ложиться спать и проводить в кровати не менее 7-9 часов. Важно следить за ежедневным рационом — в нем должны быть все необходимые питательные вещества и витамины. А вы знаете, в каких овощах и фруктах содержится витамин С? А другие витамины для нормальной работы всех систем организма? Перечисляем растительные продукты, которые с легкостью заменят БАДы.
открытия
Почему ехидна кажется воплощением природной мудрости / 10 интересных фактов об австралийском колючем чуде
В мире, где обезьяны прыгают по веткам, птицы перекрикивают друг друга, а муравьи строят свои города, живет необычное животное — ехидна. Она тихая и незаметная: днем прячется под листьями или зарывается в землю, а ночью выходит на поиски пищи. Снаружи колючая, но по сути миролюбивая, ехидна умеет выживать в самых суровых условиях. Расскажем, чем удивительно это древнее существо и почему его простота вызывает восхищение.
как готовить
Лучшие рецепты для постного меню на неделю / Полезно и вкусно
Во время Великого поста, самого строгого в году, верующий человек воздерживается от мяса, яиц и молочных продуктов, готовясь к Пасхе. Мирянам можно не менять режим питания так радикально. Но продумать сбалансированное меню на каждый день поста лучше заранее. В нем должны быть продукты с большим количеством растительного белка, железа, витаминов и микроэлементов. Подготовили меню на неделю в пост, чтобы вы могли разнообразить рацион.
правильный подход
Как избавиться от опрелостей у детей / И почему вообще появляется раздражение кожи
Многие младенцы сталкиваются с опрелостями в первые месяцы жизни. Иногда это небольшое покраснение, в запущенных случаях — обширные участки с повреждениями и трещинами на коже. Если пропустить первые признаки, проблема может усугубиться бактериальной или грибковой инфекциями, а на борьбу с ними уйдет куда больше времени и сил. Рассказали, почему появляются опрелости у ребенка, какой должен быть уход в этот период, как предотвратить и лечить заболевание.
чем кормить
Экзотические фрукты в рационе ребенка / Что аллергологи советовали раньше и что рекомендуют сейчас
Как изменился взгляд на прикорм благодаря молекулярной аллергологии и почему обычное яблоко может вызвать больше проблем, чем манго или папайя, объясняет педиатр, аллерголог, член Союза педиатров России, автор блога Юлия Маринина.
здоровая еда
Как добавить йод в рацион / Полезные продукты и рекомендации по питанию
Йод — элемент периодической таблицы, который можно найти почти везде: в живых организмах, почве и морской воде. Дефицит йода — огромная проблема, которой охвачено 2 млрд человек на планете. В России недостаток микроэлемента диагностируют почти у каждого третьего. Недостаток йода на 10-15% снижает IQ у целых популяций, влияет на развитие государств. Поэтому проблема йододефицита — не только медицинская, но экономическая и политическая, решается она рациональной организацией питания.
правильный подход
Почему детям надо рисовать / 14 научных доводов в пользу творчества
Рисование имеет большое значение для детей любого возраста, но особенно — дошкольного. Даже в непонятных образах скрыта титаническая работа мысли маленького человека: он учится видеть связь между движениями карандаша и тем, что получается на бумаге. Еще в процессе творчества дети выражают свои эмоции и переживания. Расскажем, в чем заключается роль рисования в развитии ребенка.
польза или вред
Чем полезны женщинам семена и масло черного тмина / И как их применять
В основном черный тмин известен как приправа с интенсивным ароматом и горьковато-острым вкусом, но у него есть и свойства, помогающие укрепить здоровье. В статье, подготовленной вместе с экспертом, расскажем, какова польза масла черного тмина и семян, особенно для женщин, и как лучше всего употреблять эти продукты.
что съесть
Чем китайская чайная церемония отличается от японской / Разбор Food.ru
В Японии и Китае чай — не просто напиток, который тонизирует или успокаивает, согревает или усмиряет лихорадку. Это целая философия, красивый и неспешный ритуал, зрелищный и интересный. Недаром на него хочется посмотреть всякому путешественнику. Но разница в ритуалах есть даже внутри одного региона, что уж говорить о различиях на уровне стран. В чем они заключаются — рассказываем в этом обзоре.
еда и вес
Насколько эффективен бег на месте / И можно ли им заменить тренировки в зале
В мире фитнеса существует огромное количество стереотипов. Один из самых стойких касается бега на месте. Многие воспринимают это упражнение с легкой иронией, считая его чем-то несерьезным, суррогатом «настоящей» тренировки или вынужденной мерой для тех, кто заперт в четырех стенах. Кажется, что без преодоления дистанции, без ветра в лицо и смены пейзажей бег теряет свой смысл и эффективность. Полезен ли он и поможет ли бег на месте похудеть — мы обсудили с экспертом.
польза или вред
6 причин есть брокколи каждый день / Польза и вред знаменитой капусты
Брокколи — овощ из семейства капустных. Его легко готовить, можно есть просто так или сделать из этого продукта суп, закуску в панировке, добавить в киш, манты. Брокколи богата витаминами, микроэлементами, флавоноидами и другими антиоксидантами. А еще она — отличный источник клетчатки. Узнали, как этот овощ влияет на здоровье, кому его стоит включить в рацион, а кому нужно употреблять только после консультации с врачом.
еда не дома
Рождественский стол летом / Чем примечательна гастрономия Австралии
Хотя путешествия в последние несколько лет стали образом жизни для молодых прогрессивных людей, до Австралии сумели доехать немногие: утомительный и дорогой перелет, сложность организации поездки сыграли роль. Так что об австралийской кухне мы узнаем в рассказах и пересказах, которые не всегда соответствуют реальности. Food.ru разобрался, что на самом деле едят жители континента, где Рождество отмечают летом.
еда и психология
Как познакомиться с собой заново / 6 эффективных способов самопознания
Людям свойственно желание двигаться вперед, что-то улучшать в себе. Но сложно делать это, если не имеешь понятия, какого уровня уже достиг. Вот почему человеку нужно познавать себя. Расскажем, в каких направлениях и какими способами это делать. Психолог-консультант Александр Ларионов помог нам разобраться в теме, посоветовал простые, но эффективные методы самопознания и привел примеры из практики.
еда и вес
Как развить хорошую реакцию / Советы и 5 эффективных упражнений
Хорошая реакция напоминает шестое чувство. Она позволяет человеку, например, успеть за мячом на корте, поймать выскользнувшие из рук ключи или просто чувствовать себя увереннее в непредсказуемом потоке жизни. Это качество — не всегда дар природы, его можно и нужно развивать. В статье рассмотрим самые эффективные упражнения и дадим советы, которые помогут вам улучшить реакцию в домашних условиях, стать быстрее и внимательнее.
еда и развлечения
Топ-7 популярных художников мира / Кто они и чем знамениты
Есть художники, которые виртуозно владеют кистью, умеют смешивать цвета и создавать полотна, на которые приятно любоваться. А есть такие, кто меняет представление о живописи, создает новые художественные направления, влияет на мировоззрение людей, культуру, восприятие искусства. Их картины узнают без подписи по технике, стилю, выбору оттенков и тем. Рассказываем об известных художниках мира, чем они прославились и почему их работы так ценны.
еда и психология
7 навыков высокоэффективных людей / Как они меняют подход к жизни и работе
Осознанность, уверенность и внутреннее спокойствие начинаются с простых, но точных шагов. Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей» описал принципы, которые помогают действовать ясно, уверенно и в соответствии с собственными ценностями. В этой статье разберем суть каждого навыка и дадим идеи, которые легко применить в жизни.
ответственный подход
Чем удобрить огород / Какие минеральные удобрения бывают и как их использовать
Многие садоводы используют на своих участках минеральные удобрения — это помогает сделать землю более плодородной и получить хороший урожай. Но применять их нужно правильно: избыток подкормки не менее вреден, чем ее недостаток. Рассказываем, какие минеральные удобрения бывают, в какой форме их выпускают и нужно ли бояться использования «химии» на своем участке.
как готовить
Идеальные круассаны в домашней духовке / Секреты приготовления
Каждый год 30 января во всем мире отмечается День круассана. Популярность вкусный десерт приобрёл ещё в 17 веке, когда его впервые испекли в Австрии. Сейчас День круассана отмечают ежегодно по всему миру: в честь праздника читайте материал Food.ru и изучайте подборку рецептов.
здоровая еда
Как зеленый чай влияет на артериальное давление / Повышает или понижает
В России больше 16 млн людей страдают артериальной гипертонией, в мире — 1,3 млрд. Точную причину опасного сердечно-сосудистого заболевания выявить удается не всегда, но в 90% случаев повышение давления связано с образом жизни человека, включая нездоровый рацион. Одним из полезных для сердца продуктов медики считают зеленый чай. В статье расскажем, почему сложилось такое мнение и действительно ли напиток понижает давление.
еда и развлечения
Как эффективно учиться онлайн / Секреты дистанционного обучения для детей и взрослых
Последние несколько лет работа и учеба в дистанционном формате стали привычной частью жизни, хотя раньше о таком никто не мог и помыслить. Получать знания не выходя из дома — это отличная возможность освоить новую профессию или просто познакомиться с интересной темой. Но комфортная обстановка с телефоном, холодильником и любимым котом под рукой расслабляет, и заниматься становится лень. О том, как сделать обучение онлайн эффективным, поговорили с репетитором Марией Бортник.
еда и вес
Что такое гликемический индекс и зачем его считать / Проясняем важные моменты
Нет, наверное, такой диеты, в которой не подсчитывался бы гликемический индекс продуктов. Вплоть до того, что некоторые диетологи с помощью показателя ГИ делят продукты на «вредные» и «полезные». Все отнюдь не так просто! Но за гликемическим индексом все-таки приходится следить.
как накормить
Как и когда вводить прикорм и все сделать правильно / Советы педиатра
Прикорм — веха в развитии ребенка и волнующий этап в жизни родителей. Вопросов много: когда начинать прикармливать, что вводить в первую очередь, что не упустить. О самом важном про прикорм рассказывает педиатр, диетолог и автор канала о детском питании Анна Лесина.
еда и вес
Каким спортом заняться зимой и что есть, чтобы прийти в форму / Рекомендации профессионального тренера
Длинные новогодние праздники с чередой обильных застолий, сбитый режим сна, желание поваляться с книжкой или пультом от телевизора — и, увы, пара лишних килограммов тут как тут. Вместе с общим состоянием тяжести и непреодолимым желанием лениться дальше. Как вернуть себе форму зимой с помощью классических сезонных видов спорта и правильного питания, разобрались с чемпионкой Европы по бодибилдингу, тренером и сертифицированным нутрициологом Надеждой Афанасьевой.
еда и развлечения
Как сделать аппликацию на одежде и аксессуарах / Идеи и техники для вдохновения
Аппликация на ткани — простой способ закрыть прореху или пятно на одежде. Сейчас в магазинах для рукоделия представлено так много наклеек или нашивок, что с их помощью можно не только ремонтировать одежду, но и декорировать ее, делая по-настоящему авторской. Рассказываем, как сделать аппликации своими руками без подготовки и особых инструментов.
еда и вес
Можно ли сесть на шпагат, если раньше не занимался / Какие упражнения и техника помогут достичь результата
Каждый из нас хотя бы втайне мечтает о гибкости и красивой растяжке, грациозных движениях. Но как правильно подойти к освоению шпагата, особенно если раньше не занимались гимнастикой или йогой? Мы расскажем вам обо всем, начиная от базовых упражнений и заканчивая полноценной программой растяжки.
польза или вред
Польза и вред молока / Чем заменить продукт в случае непереносимости
Типичный полдник в любом детском саду — молоко с печеньем. Поэтому многие взрослые так любят этот напиток, кроме тех, чей организм не переваривает лактозу. Food.ru разобрался, в чем польза молока и есть ли риски при его употреблении.
здоровая еда
10 продуктов, в которых много магния / Для бодрости и хорошего настроения
Апатия и раздражительность, проблемы с памятью и вниманием, частые головные боли, бессонница и беспричинный страх, тремор и судороги, отсутствие аппетита — все это может быть связано с нехваткой магния в организме. Восполнить запас минерала помогают лекарства и БАДы, но чаще всего достаточно сбалансировать рацион. В том, как это сделать, редакции помогла разобраться Алена Парецкая — врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, врач-диетолог, нутрициолог, патофизиолог, стаж работы в медицине — 20 лет.
еда и развлечения
Как сделать кисточку из ниток / Идеальные решения для штор, сумочек или модных сережек
Кисти из джута, шерсти или мулине могут стать изящным декором для самых разных вещей: завязок и ламбрекенов для штор, сумочек, украшений или брелоков. Такие аксессуары часто продают в магазине тканей, но иногда хочется чего-то оригинального, особенного. Расскажем, как создавать кисточки из ниток своими руками и какие подвесы к ним стоит подобрать.
еда и развлечения
Как собаки видят мир / Интересные факты к Международному дню собак
Вы, возможно, слышали, что собаки видят мир черно-белым. Или что они прекрасно различают движения, но не способны различать цвета. Все это лишь часть правды. В статье разберемся, как устроено зрение питомца, как собаки воспринимают движущиеся предметы и насколько хорошо видят в темноте.
как обустроить кухню
Как создать интерьер в постмодернистском стиле / Особенности и советы по оформлению
У владельцев домов, ресторанов, отелей, у дизайнеров и декораторов сейчас огромный выбор, как оформить помещение. Можно сделать это в скандинавском стиле или классическом, добавить элементов бохо или джапанди. Однако один из самых популярных вариантов — современный. Рассказали, чем он отличается от других и как интегрировать постмодернизм в дизайн интерьера.
правильный подход
Что такое слинг и нужен ли он для малыша / Варианты, способы ношения и важные нюансы
Слинг — это тканевая переноска, которая позволяет взрослому носить ребенка в физиологически правильной позе и при этом оставлять свои руки свободными. Однако у этого простого и эффективного способа ношения малышей есть свои особенности, которые нужно знать. Разбираемся, когда и кому слинг можно или нежелательно использовать. А еще расскажем, как сшить переноску своими руками.
как накормить
Грудное вскармливание и прикорм: чем и как кормить малыша в 8-9 месяцев / Гид для родителей
Вопросы, касающиеся прикорма малышей, часто бывают болезненными для родителей. С одной стороны, есть общие правила и рекомендации педиатров, с другой — индивидуальные особенности каждого ребенка. Как совместить грудное вскармливание и прикорм, чтобы всем было хорошо? Каким должен быть прикорм и питание малыша к 8-9 месяцам? Обо всем этом в нашем материале.
еда и развлечения
12 важных дел в Ростове-на-Дону / Чем заняться в городе, который называют воротами Кавказа
Ростов-на-Дону, несмотря на впечатляющие размеры и интересную историю, в последние годы стал перевалочным пунктом для путешественников, спешащих на морские курорты России. На самом деле, Южная столица заслуживает большего внимания, роль транзитного города ей не к лицу. Смешение культур и обычаев, южный колорит, впечатляющая гастрономия, особый говор — все это про Ростов-на-Дону. Надеемся, что этот тревел-гид убедит вас задержаться в столице донского казачества как минимум на несколько дней или выбрать это направление для полноценного визита.
еда и развлечения
6 лучших бань Москвы / Где попариться в столице
В Москве есть много хороших мест для ценителей банных процедур: от самых доступных по стоимости посещения до премиальных с соответствующими расценками. Собрали для вас топ-6 бань Москвы, где можно не только помыться и попариться, но и посетить спа-процедуры, вкусно поесть и отдохнуть.
здоровая еда
6 продуктов с витамином D / И могут ли они заменить солнечный свет
Население Земли составляет больше восьми миллиардов. При этом в мире около миллиарда людей с подтвержденным дефицитом витамина D, поэтому проблема нехватки нутриента признана глобальной. Она может коснуться каждого человека из-за неправильного питания, нездорового образа жизни и даже особенностей региона, так как выработка важного вещества зависит в первую очередь от солнечного света, а во вторую — от рациона. Расскажем, в каких продуктах и напитках содержится необходимый для здоровья витамин D.
ответственный подход
Как студенту получить место в общежитии / И что делать, если отказали в заселении
При выборе университета, института или колледжа абитуриент учитывает множество факторов. Если образовательное учреждение находится в другом городе, важнейшим вопросом становится, где жить во время учебы. Расскажем, что нужно для заселения в общежитие, какие льготы предусмотрены, сколько стоит место и из-за чего есть риск его лишиться.
