Европейская кухня
Тип материала
рагу
40 минут
Овощное рагу с белком куриного яйца
Рецепт овощного рагу с белком куриного яйца подкупает простотой и доступностью приготовления. Блюдо получается сытным, питательным и очень полезным. Овощи — источник клетчатки и кладезь витаминов. Яичный белок — важный компонент для здоровья человека. Он очищает сосуды, укрепляет сердце, благотворно влияет на работу головного мозга. Рагу с куриным белком и овощами — хороший вариант диетического ужина. Подать блюдо можно и как гарнир к мясу или птице.
Ингредиенты: Кабачки, Сметана 15%, Помидор, Морковь, Репчатый лук, Подсолнечное масло рафинированное, Куриное яйцо, Соль
блюда из индейки
1 час 5 минут
Филе индейки в картофельной муке
Филе индейки в картофельной муке — очень вкусное и простое блюдо. Чтобы получить картофельную муку, сушат и измельчают в порошок клубни. Продукт нашел широкое применение в различных национальных кухнях. Он подходит для тех, кто непереносит глютен. Иногда муку путают с крахмалом, но это разные продукты. У картофельной муки желтоватый цвет, она грубее и не скрипит при сжимании.
Ингредиенты: Филе индейки, Гречка, Сливочное масло, Картофельная мука, Петрушка, Сметана 25% жирности, Соль, Смесь перцев, Подсолнечное масло рафинированное
фруктовые десерты
30 минут
Яркий десерт из тропических фруктов с орехами и пряностями
Освежающий, вкусный десерт можно приготовить, используя фрукты, орехи, семечки и несколько добавок ― пряные специи и мороженое в довершении вкуса. Эти несколько штрихов позволят сделать десертный стол нарядным, гармоничным, а блюдо ― по вкусам и текстуре. Полезность фруктов, семечек сбалансирует сладость мороженого, поэтому десерт вполне могут употреблять те, кто намерен поддерживать хорошую физическую форму.
Ингредиенты: Апельсин, Хурма, Лимонный сок, Бананы, Ананасы, Мороженое, Корица, Семена льна, Грецкий орех, Мята, Мед
блюда из риса
20 минут
Пикантный рис с тмином, цедрой и соком лайма
Обычный рис может превратиться в необычный, если усложнить рецепт его приготовления и добавить в него несколько других ингредиентов. Например, сварить на основе бульона, а затем добавить цедру и сок лайма и тмин. Это будет не просто каша к завтраку, а уже совершенно иное по вкусу и аромату блюдо. По желанию к нему можно добавить любые овощи или мясо. Готовится такой рис быстро и просто.
Ингредиенты: Рис, Куриный бульон, Сливочное масло, Сок лайма, Соль, Тмин
сладкие пироги
1 час 25 минут
Яркий апельсиновый пирог
Домашняя выпечка ― настоящий символ семейного тепла и уюта. Для придания аромата и красивого цвета в выпечку можно добавлять различные ингредиенты, например, фрукты или фруктовое пюре. Пирог, приготовленный с апельсином, измельченным до состояния нежного пюре, получается ярким, красивым и очень ароматным. Благодаря добавлению сметаны и растительного масла выпечка получается мягкой, воздушной и немного влажной.
Ингредиенты: Апельсин, Сметана, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Сахар, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Ванилин, Соль
маффины
40 минут
Закусочные маффины
Кто сказал, что маффины должны быть только сладкими? В наше время маффины умеет готовить практически каждая хозяйка, ведь рецепт десерта довольно прост и не затратен. Таким же простым вариантом послужат закусочные маффины, в которые можно добавить самый разнообразный набор продуктов. Закуска отдаленно будет напоминать пиццу, только в более интересной форме и подаче.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Куриное яйцо, Сметана, Колбаса, Сыр, Помидор, Разрыхлитель теста, Соль
рагу
30 минут
Овощное рагу со сливками 10% жирности
Овощное рагу со сливками 10% жирности — низкокалорийное блюдо, которое подойдет для тех, кто придерживается правильного питания. Все овощи в этом рецепте полезные и питательные. В кабачках содержится много калия, который нормализует уровень сахара в крови и регулирует кровяное давление. А в моркови — витамина С, он поднимает иммунитет и защищает от вирусов. Если хотите сделать рагу еще полезнее, добавьте в овощную компанию брокколи или цветную капусту.
Ингредиенты: Петрушка, Кабачки, Морковь, Репчатый лук, Стручковая фасоль, Чеснок, Вода, Подсолнечное масло рафинированное, Сливки 10%, Соль
рагу
1 час
Овощное рагу с копченой куриной грудкой
Овощного рагу получило широкое распространение по всему миру и входит в национальные кухни многих стран. Копченая курица придает овощам яркий аромат и пробуждает аппетит. Для приготовления блюда выбирайте молодой картофель среднего размера — он вкуснее. Остальные продукты можно взять по своему вкусу, исходя из сезонности овощей и собственных предпочтений. Рагу — полезное, диетическое блюдо, которое делает повседневное меню разнообразным.
Ингредиенты: Куриная грудка (копченая), Петрушка, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны, Твердый сыр, Чеснок, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
блюда из индейки
50 минут
Филе индейки с картофелем фри
Картофель и индейка — вкусное сочетание. Это блюдо можно приготовить, используя свежий корнеплод или замороженный картофель-фри. Индейка — питательное диетическое мясо, которое содержит минимальное количество холестерина. Оно легко усваивается и надолго дарит чувство сытости. В нем содержится много железа, селена, цинка, витаминов группы В.
Ингредиенты: Филе индейки, Зелень, Картофель фри, Растительное масло, Лимонный сок, Сладкая паприка, Черный перец молотый, Прованские травы, Соль
блюда из индейки
1 час 10 минут
Филе индейки с кумкватом
Филе индейки с кумкватом — уникальное и невероятно вкусное блюдо, которое отлично подойдет для праздничного мероприятия. Нежное мясо индейки обжаривается вместе с соевым соусом и приправами, а затем запекается под соусом из жареного лука, кумкватов, джема из красной смородины и цедры лайма. Кумкват — цитрусовый фрукт, похожий по вкусу на мандарин или апельсин. Чаще всего его едят вместе с кожурой. Он очень полезен, помогает снизить уровень холестерина и укрепить иммунитет.
Ингредиенты: Красный лук, Филе индейки, Подсолнечное масло рафинированное, Лайм, Соевый соус, Кумкват, Варенье из смородины, Соль, Рис, Черный перец молотый
кремы
45 минут
Крем «Белое золото» заварной, сметанный
Крем «Белое золото» заварной, сметанный ― это классика кулинарии. Торты на его основе готовили еще наши бабушки и мамы. И как же вкусно было нам детям облизывать после крема кастрюльки и ложки. Время идет, но сметанный крем, по-прежнему остается одним из самых практичных и вкусных. Ведь его можно использовать не только в тортах, но и в пироженных, пирогах и даже просто, как самостоятельный десерт. Необыкновенно нежный, воздушный, с небольшой приятной кислинкой, этот крем, имеет сливочный вкус и буквально тает во рту.
Ингредиенты: Сметана, Сахар, Кукурузный крахмал, Пшеничная мука хлебопекарная, Яйца, Сливочное масло, Ванилин
блюда из курицы
2 часа
Аппетитные медовые крылышки на углях
Стоит вопрос: «Что приготовить для семейного ужина?». Медовые куриные крылышки ― ваш выход. Вы получите безумно вкусное, нежное, сочное куриное мясо с невероятно хрустящей и красивой корочкой. Такое блюдо не стыдно предложить гостям. Стоит только правильно его приготовить. Самое главное в приготовлении ― это правильно подобрать специи. С ними вы и получите такие аппетитные крылышки.
Ингредиенты: Лайм, Мед, Горчица, Чеснок, Соевый соус, Куриные крылья, Соль, Приправа для курицы
блюда из свинины
1 час 10 минут
Свинина в сметанно-томатном соусе
Как известно, свинина является очень энергоемким мясом. В ней содержится достаточно большое количество белков и жиров, которые в свою очередь питают человеческий организм. Такой вид мяса прекрасно восстанавливает силы, и особенно полезен людям, занимающимся физической активностью. Свинина участвует в приготовлении многих блюд. В основном ее жарят, тушат, фаршируют с последующим запеканием и многое другое. Свинина также прекрасно сочетается с различными овощами и специями, поэтому блюда из нее всегда разнообразные и аппетитные.
Ингредиенты: Свинина, Репчатый лук, Сметана, Растительное масло, Молотая куркума, Кетчуп, Вода, Пшеничная мука хлебопекарная, Приправа к мясу, Средиземноморские травы, Зелень, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
1 час
Золотистые куриные ножки, запеченные в сливках
Куриные ножки, запеченные в сливках с добавлением карри- сытное, сочное и яркое блюдо. Куриное мясо богато белком и очень питательно. Благодаря сливкам получаются ножки очень нежными, мягкими и сочными. Это блюдо сочетается практически с любым гарниром и свежими овощами. Приготовить его совсем не сложно, а результат порадует. Аромат у таких ножек настолько великолепен, что соберет на кухне всю вашу семью еще до ужина.
Ингредиенты: Куриная голень, Сливки, Карри, Соль, Душистый перец горошком
кекс
1 час
Кекс «Зебра» на кефире с сахаром
Кекс «Зебра» зачастую называют пирогом. Это красивый, эффектный, ароматный, нежный и аппетитный десерт, проверенный временем. Такой кекс не потребует специальной кухонной утвари или высоких кулинарных навыков. А в его состав входят самые доступные продукты, имеющиеся в холодильнике у каждой хозяйки. В основном кекс готовится на кефире, однако, многие любители выпечки предпочитают заменять его на сметану.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Сливочное масло, Куриное яйцо, Кефир, Какао-порошок, Разрыхлитель теста, Ванилин
сладкие пироги
1 час 10 минут
Мандариновый пирог с ванильным сахаром
Если у вас дома мандарины в изобилии, то это отличный повод приготовить вкусный и ароматный пирог с мандаринами и ванилью. Лучше всего такой пирог готовить зимой, когда созревает урожай сочных и спелых мандаринов. Пирог готовится достаточно просто: бисквитное тесто выкладывается в форму вместе с мандаринами, а затем выпекается в духовке. Изюминкой рецепта является лимонная глазурь, которая придает пирогу красивый глянцевый блеск. Пальчики оближешь!
Ингредиенты: Мандарины, Лимонный сок, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахарная пудра, Куриное яйцо, Сахар, Ванильный сахар, Сливочное масло, Разрыхлитель теста
рагу
30 минут
Овощное рагу с молотым кориандром
Яркое и полезное овощное рагу с кориандром и цветной капустой получается сытным и ароматным. Овощи гармонируют друг с другом, а соус из сметаны с томатной пастой раскрывают их вкус ярче. Молотый кориандр придает блюду пряный и сладковато-острый привкус. Кориандр — это семена кинзы, обладающие характерным терпким вкусом и ароматом, а также содержащие большое количество эфирных масел. Яркая специя стимулирует аппетит и поднимает настроение.
Ингредиенты: Маринованные грибы, Кабачки, Цветная капуста, Чеснок, Сметана 15%, Томатная паста, Зеленый лук, Соль, Кориандр, Черный перец молотый, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Петрушка
рагу
1 час
Овощное рагу с виноградным уксусом
Рагу любят за изобилие свежих ароматных овощей, которые отлично сочетаются и дополняют друг друга. К тому же, блюдо достаточно низкокалорийное и богато витаминами. Рецепт рагу простой — все продукты нужно лишь нарезать и потушить в определенной последовательности. Куриный бульон сделает блюдо насыщенней и вкусней. Польза виноградного уксуса объясняется богатым составом и полезными свойствами для организма. Овощное рагу можно подать как гарнир к мясу или в качестве второго блюда.
Ингредиенты: Зелень, Кабачок цукини, Баклажан, Картофель, Сладкий перец, Помидор, Морковь, Репчатый лук, Чеснок, Куриный бульон, Оливковое масло, Виноградный уксус, Соль, Сушеный базилик, Орегано
салаты с курицей
1 час
Рубиновый салат «Гранатовое кольцо» с печенью, сыром и овощами
Кроме красивого вида, этот салат еще можно назвать сытным, поскольку в него входят печень, овощи, картофель, кукуруза, сыр и яйца. Несмотря на обычность и простоту продуктов, это салат праздничного стола. Гранатовые зерна, которые обрамляют его, создают не только стиль презентации, а и придают салату вкус. Готовить такое блюдо можно и по-своему, подгоняя под свой стиль питания, используя менее калорийные продукты.
Ингредиенты: Картофель, Куриное яйцо, Репчатый лук, Кукуруза, Куриная печень, Столовый уксус 9%, Твердый сыр, Гранат, Соль, Черный перец молотый, Майонез
