Европейская кухня
Тип материала
салаты с индейкой
40 минут
Салат из филе индейки с салатом корн
Сытный салат, который аппетитно хрустит. В его состав входит картофель фри, если его приготовить по нашему рецепту, то он будет особенно хрустящим. Мясную основу салата представляет филе индейки, который наполнит его полезным белком. Огурцы придадут сочности и свежести. Заправляется салат майонезом. Его можно заменить сметаной или натуральным йогуртом с добавлением небольшого количества горчицы.
Ингредиенты: Зеленый лук, Филе индейки, Куриное яйцо, Картофель, Огурцы, Салат корн, Куриное яйцо, Укроп, Майонез, Растительное масло
котлеты из индейки
30 минут
Паровые котлеты из филе индейки с овощами
Паровые котлеты из индейки с овощами — легкое и полезное блюдо, которое прекрасно подходит для детского и диетического меню. Мясо индейки содержит много белка, а овощи — микроэлементы и пищевые волокна. Благодаря способу приготовления блюдо сохраняет низкую калорийность и прекрасно усваивается. Котлеты хорошо сочетаются с овощными гарнирами, кашами, солеными и квашеными овощами, сметанными и томатными соусами.
Ингредиенты: Сметанно-чесночный соус, Филе индейки, Сладкий перец, Зелень, Репчатый лук, Огурцы, Морковь, Укроп, Растительное масло, Итальянские травы, Соль
фруктовые салаты
30 минут
Деликатесный салат с экзотическими фруктами и сметанной заправкой
Фруктовые салаты почему-то пользуются меньшей популярностью, чем овощные или мясные, и совершенно зря. Это полноценный, вкусный, ароматный и витаминный десерт. Каждый фрукт ― кладезь витаминов, пектина, минералов, клетчатки и многих других важных веществ. Хотя сметана и калорийная, она придает фруктам сливочную нотку, прекрасно сочетается со всеми из них. Такое блюдо всегда выручит, когда нужно быстро приготовить что-то на десерт.
Ингредиенты: Хурма, Мандарины, Виноград, Киви, Бананы, Ананасы, Консервированная вишня, Грецкий орех, Сахарная пудра, Сметана, Кокосовая стружка
бисквит
1 час 40 минут
Бисквит с тертой морковью и цедрой лимона
История бисквитного торта насчитывает уже много десятилетий, рецепт постоянно претерпевает небольшие изменения. Теперь можно найти бисквит для тех, кто не любит сладкие коржи, или не любит в большом количестве яйца в выпечке. Бисквитные коржи с тертой морковью по вкусу получаются еще более нежными и воздушными, чем по классическому рецепту.
Ингредиенты: Морковь, Куриное яйцо, Сахар, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сливочное масло, Сметана, Орехи, Ванилин, Растительное масло
Безалкогольные кокте...
15 минут
Молочный коктейль с кефиром и гранатом
Молочные коктейли можно готовить не только на основе из молока с мороженым - если взять для приготовления кефир, получится не менее вкусно, и даже более полезно. Кисломолочные продукты, в частности кефир, благотворно влияют на пищеварительную систему, улучшают обмен веществ, нормализуют состав микрофлоры в кишечнике. Гранат насыщает коктейль витаминами, полезными органическими кислотами и углеводами, а также придает напитку нежный аромат и красивый розовый цвет. Больше всего времени в приготовлении напитка занимает чистка граната, а сам напиток можно приготовить за считанные минуты.
Ингредиенты: Молоко, Кефир, Гранат, Мед
бисквит
1 час
Воздушный бисквит без яиц
Приготовить воздушный бисквит без яиц достаточно просто. Для приготовления этого универсального лакомства вам понадобится минимальный набор продуктов и немного усилий. В результате у вас получится воздушный, легкий и очень ароматный бисквит. Его можно как подать к чаю, посыпав сахарной пудрой, так и использовать в качестве основы для торта. Достаточно будет разрезать его на равные части и покрыть любимым кремом.
Ингредиенты: Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Сода, Столовый уксус
котлеты из индейки
1 час 20 минут
Котлеты из филе индейки с луком-шалотом
Нежные котлеты из диетической индейки, фаршированные сочным луком-шалот. Котлеты слегка обжариваются, а потом запекаются в сливках, что придает им еще большую сочность и нежность. Лук-шалот богат магнием, кальцием, а также витаминами группы В, С и А. Индейка ценится за свои диетические качества. В результате получается дуэт, который приносит организму пользу.
Ингредиенты: Филе индейки, Сливки 25% жирности, Репчатый лук, Чеснок, Сушеный розмарин, Хмели-сунели, Лук-шалот, Молотая куркума, Панировочные сухари, Оливковое масло, Соль, Картофель
салаты с индейкой
30 минут
Простой салат с филе индейки и салатом айсберг
Полезный салат, который может заменить ужин для тех, кто следит за фигурой. Блюдо готовится очень быстро, за его созданием вы проведете не более получаса. Салат айсберг очень полезен — в нем много кальция, калия и железа. Филе индейки заслуженно считается диетическим мясом, которое богато белком и витаминами. Свежие овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами.
Ингредиенты: Белое сухое вино, Филе индейки, Салат «айсберг», Помидор, Огурцы, Перец сладкий, Куриное яйцо, Растительное масло, Греческий йогурт, Соль, Черный перец молотый
блюда из индейки
1 час 15 минут
Филе индейки в мацони
Вкусное и нежное филе индейки в мацони — это отличное диетическое блюдо, которое подойдет и детям, и взрослым, и тем, кто придерживается диеты. Очень простой маринад из мацони делает кусочки индейки мягкими, со слегка терпким кисловатым вкусом и сливочным ароматом, он очень гармонично сочетается с птицей и любым выбранным гарниром. При желании можно добавить в маринад горсть орехов, хмели-сунели и другие ароматные травы по вкусу. А вместо тушения на сковороде можно запечь индейку в духовке.
Ингредиенты: Филе индейки, Овощи, Мацони, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Вода
рагу
30 минут
Овощное рагу с авокадо
Овощное рагу с авокадо — это очень вкусное, нежное и сытное блюдо. У него сливочный вкус и пикантный аромат. В этом рецепте гармонично сочетаются все ингредиенты. Благодаря авокадо, которое должно быть очень спелым, рагу получается питательным и необычным на вкус. При подаче посыпьте блюдо любой свежей зеленью по желанию.
Ингредиенты: Тыква, Перец сладкий, Подсолнечное масло рафинированное, Авокадо, Сливки 33%, Соевый соус, Чеснок, Соль
стейки из рыбы
1 час
Сытные стейки семги, приготовленные в духовке
Мясо семги― нежное и рассыпчатое, готовить его долго нет необходимости. Стейки семги, приготовленные на сковороде это отличная возможность питаться правильно, при минимуме затрат. Употребляя регулярно рыбу, вы укрепите стенки сосудов, улучшите функциональность мозга. Семгу можно давать даже детям, но вводите ее с осторожностью, особенно в первые разы.
Ингредиенты: Стейк семги, Сливки 33%, Лимонный сок, Лайм, Лимон, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
30 минут
Сочный салат с копченой курицей
Различные салаты давно уже стало традицией готовить как в обычные дни, так и к праздникам. Рецептов существует множество, и к тому же салат – это такое блюдо, с которым всегда можно поэкспериментировать и придумать что-то новое. В этом салате сочетаются сытная белковая основа – копченая куриная грудка, орехи и сыр, с легкой и хрустящей порцией овощей – помидорами и сладким перцем, которые дают углеводы и клетчатку. Благодаря свежей петрушке и чесноку, а также заправке из майонеза эти продукты очень гармонично дополняют друг друга. Салат получается очень сытный, и в то же время не тяжелый, очень ароматный и хрустящий, а зерна граната делают его нарядным и эффектным.
Ингредиенты: Помидор, Сладкий перец, Копченая курица, Твердый сыр, Грецкий орех, Чеснок, Зерна граната, Петрушка, Майонез
чизкейк
40 минут
Творожный чизкейк
Творожный чизкейк — это великолепное искусство кондитеров. Существуют творожный, сырный, шоколадный и фруктовый. Все они по-своему оригинальные, но есть один секрет, от которого зависит изысканность и нежность десерта. Для того чтобы лакомство получилось не хуже, чем в ресторане в процессе приготовления все ингредиенты должны быть комнатной температуры. Благодаря этому вы избежите появление комочков, и масса будет однородной.
Ингредиенты: Мягкий творог, Сливочное масло, Сгущенное молоко, Печенье, Малина, Куриное яйцо
блюда из крольчатины
3 часа
Вкусный кролик с овощами и дижонской горчицей
Крольчатина – диетическое мясо, довольно сухое и жесткое. Многим оно именно поэтому и не нравится. Но стоит его просто правильно замариновать и приготовить, вы получите совсем другое мясо. Оно получается безумно вкусное, нежное и сочное. Такое блюдо можно подавать как на домашний, так и на праздничный стол.
Ингредиенты: Кролик, Французская горчица, Сметана, Репчатый лук, Сушеный чеснок, Петрушка, Черный перец молотый, Соль, Черный перец горошком
салаты с креветками
15 минут
Постный салат с креветками
Салат с креветками — простое, но вкусное и питательное блюдо, которое поможет не только разнообразить постное меню, но и напитать организм ценными витаминами. И морепродукты, и овощи богаты большим количеством полезных веществ. В состав этого салата входит совсем немного ингредиентов, но блюдо все равно получится сытным. Овощи отлично дополняют салат, при этом не перебивая вкус креветок. Именно благодаря этому можно в полной мере насладиться их вкусом.
Ингредиенты: Варено-мороженые креветки, Рис, Сладкий перец, Огурцы, Оливковое масло, Соль
блюда из индейки
40 минут
Филе индейки с луком-пореем
Быстрый вариант ужина, который будет готов уже через 40 минут. Это сытное и полезное блюдо, которое богато легкоусвояемым белком. Лук-порей богат витаминами группы В, витамином С, калием, фосфором, магнием и другими микроэлементами. Сделать блюдо более ароматным помогут шалфей и орегано. Чеснок и горчица внесут нотку пикантности. Тушение мяса в соусе с добавлением вина сделает от природы суховатое мясо птицы более мягким.
Ингредиенты: Филе индейки, Оливковое масло, Лук-порей, Сливочное масло, Морковь, Белое вино, Шалфей, Чеснок, Орегано, Горчица, Белое вино
блюда из индейки
1 час
Филе индейки с овощной смесью для лечо
Филе индейки с овощной смесью для лечо — яркое и вкусное блюдо европейской кухни. Запеченное мясо прекрасно сочетается с сочными овощами и ароматными специями. Блюдо можно приготовить в обычный или праздничный день, оно подходит для меню детей дошкольного и школьного возраста. Процесс состоит из трех этапов: запекания филе в духовке, приготовления овощей и соединения всех ингредиентов. Готовое блюдо можно дополнить любимым гарниром, свежим или подсушенным на сковороде хлебом, бокалом белого вина.
Ингредиенты: Зелень, Филе бедра индейки, Овощная смесь для лечо, Репчатый лук, Чеснок, Оливковое масло, Подсолнечное масло рафинированное, Яблочный уксус, Тростниковый сахар, Сладкая паприка, Соль, Черный перец молотый
жаркое
1 час 50 минут
Жаркое из филе индейки с маслятами
Филе индейки отлично сочетается с грибами. В этом рецепте используются маслята. Свое название они получили из-за маслянистой пленки, которая покрывает их шляпки. В этих грибах содержится много белка, аминокислот, витаминов. Они полезны при нарушениях обмена веществ и мигренях, оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему.
Ингредиенты: Филе индейки, Зелень, Картофель, Маслята, Репчатый лук, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Грибной бульон, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
мороженое
5 часов 15 минут
Сорбе из клубники с мандаринами
Сорбе или сорбет — это замороженный фруктово-ягодный десерт, родиной которого является Китай. Оттуда он попал в Турцию, а затем в Европу. В самом начале это был просто напиток из ягодных и фруктовых плодов, и уже французы придали ему тот вид, которым оно известно сегодня. От мороженого сорбе отличает отсутствие молочных продуктов, и, как следствие, меньшая жирность. В жаркий день очень хорошо освежит сорбе из клубники с мандаринами.
Ингредиенты: Клубника, Мандарины, Мандарины, Мята, Лимон, Сахар, Вода
торты
2 часа 40 минут
Бисквитный торт с кремом, пропиткой и глазурью
Торт, который не так легко приготовить, обязательно станет фаворитом вашего застолья. Бисквитные коржи, карамель, пропитка и крем — все эти составляющие делают торт мягким, рассыпчатым, в меру сладким. Чтобы сделать десерт тающим во рту, многие рекомендуют оставить готовые коржи в холодильнике на несколько часов.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Сахар, Темный шоколад, Оливковое масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Сыр маскарпоне, Какао, Разрыхлитель теста, Арахис, Сливки
