Европейская кухня
Тип материала
паштеты с говяжьей п...
3 часа 30 минут
Паштет из говяжьей печени со сливочным маслом
Говяжья печень очень полезна для организма, она повышает гемоглобин и содержит много питательных веществ. Приготовьте паштет из говяжьей печени со сливочным маслом, с жареными луком, морковью и специями. Подавайте для сэндвичей, бутербродов и тостов.
Ингредиенты: Говяжья печень, Репчатый лук, Морковь, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
блюда из рыбы
1 час 5 минут
Окунь с горчицей и соевым соусом
Окунь — весьма популярная рыба в кулинарии. Для приготовления блюд используют как речного, так и морского окуня. Но чаще всего все же предпочтение отдают именно морскому виду. Так как он имеет более приятный нежный вкус, а также содержит большое количества омега-3 и йода.Предлагаем вам запечь морского окуня с имбирем в маринаде из соевого соуса и зернистой горчицы. Рыба получается пикантной, слегка сладковатой с ароматной хрустящей корочкой. Добавьте к окуню гарнир, и вы получите прекрасное блюдо на обед или ужин. Попробуйте!
Ингредиенты: Морской окунь, Шпинат, Помидоры черри, Зернистая горчица, Соевый соус, Имбирь, Сушеный чеснок, Оливковое масло
лимонады
8 часов 20 минут
Вода Сасси
Этот напиток стал известен после того, как его изобрела американская диетолог Синтия Сасс. Рецепт стал популярен из-за чудодейственного эффекта не только на вес, но и на общее состояние организма. Но что можно сказать наверняка — так это что его вкус отлично освежает.
Ингредиенты: Вода, Лимон, Огурец, Мята, Имбирь, Мед
выпечка из слоеного...
35 минут
Фило с маринованными грибами
Приготовить вкусную закуску можно не только из свежих грибов. Попробуйте маринованные и откроете для себя массу новых и интересных рецептов. Например, маринованные грибы можно запечь с картофелем в тесте фило. Начинка такого блюда будет очень сытной и при этом низкокалорийной. Несомненное достоинство блюда — польза, поскольку грибы обладают большим количеством бета-глюканов — пищевых волокон, укрепляющих иммунитет.
Ингредиенты: Тесто фило, Салатные листья, Маринованные грибы, Картошка, Соль, Соус песто, Сливочное масло
картофельное пюре
30 минут
Картофельное пюре на майонезе
Картофель был впервые завезен из Америки в Европу испанцами в 16 веке. А своим появлением в России эта культура обязана Петру I. Русский народ не сразу принял картошку, даже устраивал «картофельные бунты». А все потому что люди по ошибке вместо клубней ели ядовитые плоды. Сегодня картофель считается, ни много ни мало, традиционным русским продуктом. А одним из излюбленных блюд является картофельное пюре. Предлагаем вам приготовить пюре с добавлением майонеза. Получается нежное и вкусное блюдо.
Ингредиенты: Укроп, Картошка, Майонез, Соль, Черный перец молотый
овощное пюре
8 часов 50 минут
Пюре из красной фасоли с грецким орехом
В кулинарии распространено мнение, что фасоль является растением с наибольшим содержанием белка. Это действительно так! Фасоль часто используется в вегетарианском меню, как эквивалент мяса. Пюре из фасоли используется не только в качестве гарнира, но и как основу супа-пюре, как начинку для домашних пирогов! Это блюдо требует длительной подготовки в виде вымачивания бобового. Добавьте к пюре обжаренные овощи и грецкий орех. Тогда пюре из фасоли станет более пикантным!
Ингредиенты: Красная фасоль, Грецкие орехи, Репчатый лук, Перец чили, Чеснок, Карри, Вода, Соль
блюда из морепродукт...
1 час 35 минут
Морепродукты на шпажках с текилой
Морепродукты на шпажках с текилой — это необычный рецепт для любителей морепродуктов. Замариновав креветки, морского окуня и лосося в маринаде из сока и цедры лайма, текилы, апельсинового сока, кинзы, соли и перца, вы можете получить блюдо с богатым вкусом. Простое блюдо, которое можно приготовить в качестве необычной закуски для праздничного стола.
Ингредиенты: Королевские креветки, Филе морского окуня, Филе лосося, Консервированные ананасы, Красный лук, Лайм, Текила, Апельсиновый сок, Кинза, Соль, Черный перец молотый
салаты с тунцом
15 минут
ПП салат с Тунцом
Яркий и сытный салат с тунцом непременно скрасит ваши будни. За счет рыбы, сыра и яиц блюдо насыщено белками и витаминами. Тунец укрепляет иммунитет, содержит минералы, также жирные аминокислоты, которые улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Добавьте в салат побольше зелени, если хотите сделать его полезнее. Для заправки можно использовать оливковое или тыквенное масло. Экспериментируйте с ингредиентами, чтобы вывести свою идеальную формулу салата.
Ингредиенты: Тунец кусочками в собственном соку, Рукола, Яйца, Огурец, Твердый сыр, Консервированная кукуруза, Греческий йогурт, Соль
блюда из говядины
3 часа 30 минут
Говядина по-деревенски с овощным соусом
В любой кухне мира деревенская еда славится своей простотой и сытностью. Все деревенские рестораны подают буквально гигантские порции не просто вкусной, но великолепной пищи. Говядина по-деревенски с овощным соусом — возможно, лучшее проявление такого рода кухни, которое сочетает в себе одновременно простой рецепт и незабываемый вкус.
Ингредиенты: Говяжья вырезка, Репчатый лук, Корень сельдерея, Морковь, Пшеничная мука хлебопекарная, Томатный сок, Растительное масло, Зелень, Чеснок, Орегано (душица), Соль, Черный перец молотый
соусы и маринады
55 минут
Ягодно-мандариновый соус
Если вы хоть раз пробовали тефтельки в IKEA, то помните, что их подают с ягодным соусом. Сочетание настолько вошло в норму, что его даже стали продавать отдельно.
Измените идею, сохранив суть. Приготовьте ягодно-мандариновый соус, который отлично сочетается с тем, что мы обычно заправляем майонезом, сметаной или кетчупом. Пусть такой маленький шажок, как готовка одного соуса, откроет перед вами мир, где майонез не входит даже в десятку любимчиков. Разнообразьте меню своей собственной подборкой
Ингредиенты: Мандарины, Замороженные ягоды, Розмарин, Сахар
томатная паста
30 минут
Томатная паста с корицей и гвоздикой
Томатная паста продается в каждом супермаркете, однако, ее легко приготовить самому, а по качеству она превзойдет магазинный вариант.Для классического рецепта томаты очищают от кожуры и семян, превращают в пюре, добавляют чеснок, а затем на огне уваривают до состояния концентрированного соуса.Такую пасту можно использовать в качестве соуса для пиццы и спагетти или использовать концентрат как усилитель вкуса, чтобы разнообразить привычные рецепты, например, картофельное пюре или бульоны.
Ингредиенты: Помидор, Красный болгарский перец, Чеснок, Вода, Гвоздика, Молотая паприка, Корица, Соль, Сахар
овощные салаты
15 минут
Быстрый диетический салат
Когда хочется перекусить, но совсем нет времени на готовку, выручит очень быстрый рецепт диетического салата. В его составе продукты, богатые полезными микроэлементами. В капусте содержатся витамины В, С, А и Е, кальций, железо, фосфор и цинк. Она помогает очистить организм, вывести токсины, понизить холестерин и ускорить метаболизм. В овоще немного калорий, поэтому его рекомендуется употреблять тем, кто придерживается диеты.
Ингредиенты: Базилик, Морковь, Свекла, Белокочанная капуста, Оливковое масло
салаты с курицей
20 минут
Салат с кукурузой и копченым куриным окорочком
Салат с копченым куриным окорочком и кукурузой получается ароматным и очень сытным. В качестве украшения в рецепте используются сухарики. Подберите нейтральный вкус, который не будет перебивать другие продукты. Копченые окорочка должны иметь слегка сморщенную кожу и серовато-розовый цвет мяса. Розовое мясо свидетельствует о недостаточном времени маринования и копчения, оно не подходит для употребления без термической обработки.
Ингредиенты: Куриный окорочок (копченый), Сухарики, Куриное яйцо, Огурец, Консервированная кукуруза, Чеснок, Майонез, Соль
рататуй
50 минут
Сочное куриное филе под овощным соусом «Рататуй»
Рататуй — очень популярное французское блюдо, которое готовится из баклажанов, кабачков, сладкого перца и помидоров. Вариантов рататуя много, овощи могут быть нарезаны кружочками, дольками или кубиками, запекаться в духовке или тушиться в сковороде, сочетаться с картофелем или мягким сыром. Очень вкусно получается, если классическую овощную смесь приготовить в духовке с куриным филе. Нежное куриное мясо, под «шубкой» из сочных овощей и сыра пропитывается их ароматом и соком, получается очень вкусным, при этом готовится легко и быстро. Обязательно добавьте в овощи прованские травы, чтобы насладится ароматом настоящего французского рататуя.
Ингредиенты: Куриная грудка, Баклажан, Кабачок цукини, Болгарский перец, Маринованные помидоры, Чеснок, Оливковое масло, Соевый соус, Пармезан, Специи, Соль, Черный перец молотый
пицца
30 минут
Пицца с колбасой на кефире
Когда и где появился первый прототип пиццы по сей день остается тайной. Несмотря на это, пиццу принято считать итальянским блюдом. Официальным же доказательством существования пиццы считают лепешки, изготавливаемые в Древнем Египте около 6 тысяч лет назад. Они состояли из зелени, оливкового масла, и некоторых сезонных овощей. Шло время, и уже в 16 веке пицца явилась миру во всей своей красе, уже с добавлением томатов, сыра, масла и трав.
Ингредиенты: Кефир, Пшеничная мука хлебопекарная, Куриное яйцо, Разрыхлитель теста, Сода, Колбаса, Помидор, Кетчуп, Майонез, Соль
мясные блюда
35 минут
Ароматное куриное филе по-итальянски
Ароматное куриной филе по-итальянски. Отличный диетический рецепт который прекрасно впишется в ваш рацион, ведь готовится он очень легко и быстро. Мясо по такому рецепту благодаря соусу получается сочным, так же за счет прекрасного сочетания моцареллы и помидоров блюдо обладает насыщенным, ярким и незабываемым вкусом.
Ингредиенты: Куриное филе, Томатный соус, Моцарелла, Помидор, Базилик, Панировочные сухари, Черный перец молотый, Соль
паштеты
15 минут
Паштет с хлебцами
Самые обычные и невзрачные хлебцы можно преобразить и обогатить. Например, приготовить для них вкусный паштет. Тогда такое блюдо отлично подойдет для завтрака. А если готовить паштет заранее, то останется только достать баночку с готовым продуктом и намазать на хлебцы. Если говорить непосредственно о самом паштете, то по этому рецепту он получается очень нежным, а вкус весьма сбалансированным.
Ингредиенты: Авокадо, Куриное яйцо, Крабовое мясо (сурими), Творожный сыр, Лимонный сок, Ржаные хлебцы
рагу
1 час 20 минут
Овощное рагу с соусом терияки и творожным сыром
Рагу ― это блюдо из нарезанных овощей небольшими кусочками, которые чаще всего тушатся в собственном соку, бульоне или различных соусах. Точно не установлено, когда впервые было приготовлено рагу, но все кулинарные источники придерживаются версии, что первое рагу приготовили во время осады города Лангедока.
Ингредиенты: Кабачки, Баклажан, Репчатый лук, Морковь, Болгарский перец, Помидор, Растительное масло, Соус терияки, Сахар, Моцарелла, Зелень
сладкие пироги
1 час 45 минут
Пирог с вишневым вареньем
Пирог с вишневым вареньем в духовке — быстрая и вкусная выпечка к чаю.Плюс такого пирога также в том, что для приготовления можно использовать варенье, которое слегка засахарилось. Готовится пирог из песочного теста. За счет натертого сверху теста он получается хрустящим и аппетитным. В тесто можно добавить спред вместо сливочного масла или маргарина, но только произведенный по ГОСТу. Для здоровья диетологи рекомендуют употреблять мягкие спреды с низким содержанием животного жира.
Ингредиенты: Черный чай, Куриное яйцо, Кофе, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Сахар, Разрыхлитель теста, Варенье, Ванилин
овощные блюда
1 час 40 минут
Икра из запеченных баклажанов
Икра из баклажанов в духовке очень вкусная и полезная. Такая закуска хорошо сочетается с мясными блюдами, отварным картофелем, рыбой. Для приготовления баклажанной икры выбирайте плоды с иссиня-черной кожурой продолговатой формы. Такие баклажаны считаются самыми вкусными и полезными. Перезревшие баклажаны ни в коем случае нельзя употреблять в пищу. В них содержится большое количество ядовитого вещества — соланина. Из указанных продуктов получится примерно 1 кг икры.
Ингредиенты: Баклажан, Картошка, Репчатый лук, Растительное масло, Томатная паста, Чеснок, Соль, Сахар, Яблочный уксус, Черный перец молотый
