
Постный салат с рыбными консервами и зеленым луком
Добавление постных блюд в свое меню — основа для перехода на более здоровое питание. Существует миф, что полезная еда безвкусная и слишком долго готовится. Вы легко сможете убедиться в обратном! Для приготовления вам потребуется картофель, морковь, стебли зеленого лука и сайра в консервной банке.Еще один легкий в приготовлении, но вкусный рецепт "как у мамы" в вашу копилочку! Пополните кулинарную библиотеку свежим рецептом. Можно подать по любому случаю.
- Калории
- 156,46 кКал
- Белки
- 6,48 грамм
- Жиры
- 10,81 грамм
- Углеводы
- 7,95 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 40 минут
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- РыбаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Для блюда
| 180 г | |
| 2 шт. = 240 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 1 пучок = 50 г | |
| по вкусу | |
| 2 ст. л. = 34 г |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте виноградное или кунжутное растительное масло.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Отварите овощи: картофель и морковь. Остудите.Слейте жидкость из консервов.Достаньте остальные продукты.
Шаг 1
Нарежьте картофель мелким кубиком.
Шаг 2
Также порежьте морковь. Порубите зеленый лук на мелкие кольца. Возьмите глубокую миску и положите туда подготовленные продукты.
Шаг 3
Заправьте маслом, добавьте соли и перемешайте.
Шаг 4
Переложите салат в красивое блюдо.
Шаг 5
Подавайте на стол!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы




















