
Кабачковый террин
Кабачок по праву считается одним из самых диетических продуктов, поскольку на целых 95% состоит из воды. Кабачки очень полезны для лечения стрессов, при повышении давления и проблемах с печенью. В кулинарии кабачки получили широкую популярность. В основном их запекают, варят на пару или обжаривают. В целом этому овощу подходит любой из способов кулинарной обработки. Чтобы получить максимальную пользу от кабачка, рекомендуется готовить его неочищенным, без использования соли и масла.
- Калории
- 132,83 кКал
- Белки
- 3,97 грамм
- Жиры
- 7,46 грамм
- Углеводы
- 4,25 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 3 часа 10 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- французская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Для блюда
| 6 шт. = 1800 г | |
| 400 г | |
| 100 мл = 100 г | |
| 50 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте сливки с минимальным процентом жирности, и уменьшите количество растительного масла, чтобы блюдо получилось менее калорийным.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Разомните сыр вилкой. Укроп и зеленый лук промойте, просушите, и мелко нашинкуйте. Кабачки промойте и нарежьте ломтями толщиной 0,5 см. Затем обрызгайте их лимонным соком.
Шаг 1
Обжарьте кабачки на раскаленной сковороде до золотого цвета. Выложите их так, чтобы стекли остатки масла. Выложите их в форму так, чтобы края немного свисали.
Шаг 2
Смешайте сыр с укропом, зеленым луком, сливками и специями. Выложите получившуюся смесь на кабачки. Укройте сырный слой краями кабачков и отправьте в холодильник на 2 часа.
произвести впечатление
Готовый террин достаньте из холодильника. Из формы выложите его на порционные тарелки. Украсьте блюдо свежей зеленью и подавайте к столу.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы


























