Диетические куриные котлеты

Диетические куриные котлеты

Именно этот рецепт я выбрала, потому что он очень прост в приготовлении. Котлеты получаются очень вкусные и сытные.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории224,13кКал
Белки11,45грамм
Жиры8,15грамм
Углеводы25,74грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

500 г
1 шт. = 60 г
4 ст. л. = 72 г
2 шт. = 800 г
2 ст. л. = 34 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Немного подогреть молоко. К хлебу добавить подогретое молоко, перемешать.

Шаг 2

К фаршу добавить одно среднее яйцо и полученную массу из хлеба. Перемешать.

Шаг 3

Из полученной массы сформировать шарики.

Шаг 4

Разогреть сковороду и добавить небольшое количество масла (подсолнечного или оливкового по желанию).

Шаг 5

Выложить на сковороду котлеты и обжарить с двух сторон до золотистой корочки. После того, как котлеты обретут золотую корочку, добавить небольшое количество воды, накрыть крышкой и томить до полного приготовления.

Шаг 6

Получаются вот такие аппетитные диетические котлеты.

произвести впечатление

Лучше всего подавать котлеты с овощами. Всем приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
1
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении