Яркий салат с креветками и авокадо

Яркий салат с креветками и авокадо

Салаты из морепродуктов особенно ценятся диетологами и людьми, поддерживающими здоровое питание. Поскольку при регулярном употреблении таких ингредиентов увеличивается обмен веществ, улучшается работа органов пищеварительной системы и общее состояние здоровья. Авокадо является одним из продуктов, который считается рекордсменом по содержанию жиров.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории129,09кКал
Белки11,02грамм
Жиры8,74грамм
Углеводы1,92грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Французская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Ракообразные
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

800 г
1 шт. = 220 г
250 г
0.5 шт. = 60 г
4 ст. л. = 68 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте для заправки оливковое масло. Оно ценится не только ароматом, но и содержанием огромного количества витаминов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Вымойте салат. Порвите пекинскую капусту. Разрежьте авокадо наполовину. Уберите у нее косточку и кожуру. Нарежьте авокадо на кубики.

Шаг 1

Вскипятите соленую воду. Отварите в ней креветки. Очистите их. Выложите на дно листья салата. Сверху положите пекинскую капусту.

Шаг 2

Совместите ингредиенты в тарелку. Сбрызните соком лимона. Все замешайте. Заправьте маслом и посолите.

произвести впечатление

Выложите салат на блюдо и украсьте креветками.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении