Нежные блинчики на соевом молоке

Нежные блинчики на соевом молоке

Блинчики на соевом молоке с овсяной мукой ― это вкусное и простое блюдо, которое прекрасно подойдет на завтрак. Можно взять уже готовую овсяную муку, а можно приготовить ее дома с помощью блендера. Блины из овсяной муки получаются такими же вкусными, как и блинчики из обычно муки. Такое блюдо принесет гораздо больше пользы и подойдет даже тем, кто следит за питанием и весом.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории171,5кКал
Белки6,81грамм
Жиры6,47грамм
Углеводы21,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

2 шт. = 120 г
300 г
700 мл = 700 г
20 г
30 мл = 30 г
1 щепотка = 1 г
1 щепотка = 1 г
1 ч. л. = 5 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для того чтобы блины получились вкусными и полезными, используйте для готовки только качественные и свежие продукты. Обязательно проверяйте срок годности продуктов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты в рекомендуемом количестве. Если вы сами будете делать овсяную муку, то измельчите овсяные хлопья в блендере или кофемолке.

Шаг 1

Смешайте яйца и сахар, добавьте молоко. Хорошо все перемешайте. Добавьте овсяную муку и гашеную соду. Перемешайте еще раз и оставьте на 15 минут. Смажьте сковороду маслом перед жаркой один раз, оставшееся масло добавьте в тесто и перемешайте. Блины выпекайте с двух сторон.

произвести впечатление

Подавайте блины пока они еще теплые с любым джемом, вареньем или медом. Заверните блинчики в рулеты с начинкой внутри.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении