Сытная запеканка из творога с кабачками

Сытная запеканка из творога с кабачками

Многие из нас любят вкусно поесть, особенно если дело доходит до нежной запеканки. Такое блюдо можно употреблять в любое время дня, дополнять ее чем угодно и добавлять в ингредиенты что угодно, это очень универсальное блюда. Запеканка с творогом и кабачками не уступает место многому гарниру.
Калории 129,64 кКал
Белки 11,95 грамм
Жиры 9,5 грамм
Углеводы 4,59 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 25 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

260 г
250 г
180 г
5 г
15 г
2 шт. = 120 г
150 мл = 150 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы запеканка получилась по-настоящему вкусной и полезной, используйте только домашние молочные продукты и свежие овощи.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Тщательно промойте яйца, кабачки и зелень под водой. Натрите сыр на терке, порежьте кабачки полукольцами. Подготовьте по списку остальные продукты, специи, разложите их в емкости.

Шаг 1

В глубокую емкость вбейте куриные яйца, добавьте молоко с солью, порежьте мелко зелень, добавьте в емкость к яйцам вместе с сыром и творогом, все хорошо перемешайте.

Шаг 2

Подготовьте форму для выпечки, смажьте ее маслом, выложите кабачковый слой, сверху распределите творожную массу. После еще один слой кабачков, после остатки творожной массы и еще один слой из кабачков. Разогрейте духовку до 180С, выпекайте запеканку в течение часа, до готовности.

произвести впечатление

Подавайте запеканку к столу в горячем состоянии, дополните ее арахисом и свежими овощами, для придачи сочности вкуса и нежного аромата.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении