Аппетитная куриная грудка с кокосом и огурцом

Аппетитная куриная грудка с кокосом и огурцом

Куриная грудка с кокосом и огурцом хорошо подойдет для семейного ужина. Также этой куриной грудкой можно удивить свою вторую половинку. Поверьте, она будет удивлена и сыта вашим ужином. Самое главное, что блюдо готовится совсем просто.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории203,32кКал
Белки17,38грамм
Жиры12,32грамм
Углеводы6,41грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Покупайте продукты на рынке, чтобы быть уверенным в их натуральности.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Грудку куриную выложите на тарелку. Стружку кокоса высыпьте в маленькое блюдце. Яйца выложите в тару. Соль и перец высыпьте в маленькую тару, по отдельности. Муку высыпьте в глубокую мисочку. Масло налейте в небольшую миску. Огурчики положите в тарелку.

Шаг 1

Куриную грудку нарежьте вдоль на 3 части, отбейте, посолите, поперчите. Кокос, яйца, соль взбейте вилкой. Подготовьте муку. Нарезанное мясо обваляйте в муке, а потом в кокосовой массе. Обжарьте на оливковом масле до румяной корочки с двух сторон.

произвести впечатление

Куриные отбивные переложите на тарелку и подайте с маринованным огурчиком.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении