Особенности приготовления, время и калорийность рецепта: Овсяные оладьи с бананом, ежевикой и кунжутом

Name: Овсяные оладьи с бананом, ежевикой и кунжутом
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 штука
Ingredients: Овсяные хлопья 1,5 стакан = 120 г; Банан 2 шт. = 300 г; Кунжут по вкусу; Ежевика 200 г; Куриное яйцо 2 шт. = 120 г; Сахар 2 ст. л. = 50 г; Кефир 0,5 стакан = 102,5 г; Пшеничная мука хлебопекарная 0,5 стакан = 65 г; Кунжутное масло 4 ст. л. = 60 г

✅ Пошаговый рецепт Food.ru | ⏱️ Время: 40 мин | 🔥 Калорийность: 199,98 ккал | 🍽 Порций: 1

31 января 2022

Овсяные оладьи с бананом, ежевикой и кунжутом

Купить продукты

Овсяные оладьи с бананом, ежевикой и кунжутом

Оладьи, приготовленные по этому рецепту это аппетитное и вкусное блюдо, которое готовиться из теста. Поскольку по рецептуре для приготовления теста, кроме пшеничной муки используется овсяные хлопья, оладьи получаются с полезными злаками и хорошо насыщают. Ягоды ежевики входящее в состав этого блюда наполняют блюдо кисло-сладким пикантным вкусом, а бананы дополняет своей сладостью.

Егор Горохов

читатель и автор Food.ru

Калории: 199,98 кКал
Белки: 4,75 грамм
Жиры: 8,53 грамм
Углеводы: 24,05 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через: 40 минут
Время на кухне: 40 минут

Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.

Сложность: 2 из 5
Острота: Нет остроты

Кухня: европейская, русская

Распространенный аллерген: Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Кулинарный калькулятор Таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штука

Для блюда

Овсяные хлопья	1,5 стакан = 120 г
Банан	2 шт. = 300 г
Кунжут	по вкусу
Ежевика	200 г
Куриное яйцо	2 шт. = 120 г
Сахар	2 ст. л. = 50 г
Кефир	0,5 стакан = 102,5 г
Пшеничная мука хлебопекарная	0,5 стакан = 65 г
Кунжутное масло	4 ст. л. = 60 г

Заказать продукты

Сделать полезнее:

Чтобы сделать блюдо более полезным, можно приготовить блюдо с добавлением кукурузной муки. По желанию замените сахар на мед, вместо кефира можно использовать ряженку или кислое молоко.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Выложите на стол все необходимые ингредиенты для приготовления блюда.

Шаг 1

В небольшую глубокую емкость разбейте яйца и насыпьте сахар, тщательно взбейте ингредиенты венчиком. Овсяные хлопья выложите в другую емкость, залейте кефиром и добавьте взбитые яйца с сахаром. Оставьте овсяные хлопья на 10 минут, чтобы они набухли.

Шаг 2

Банан очистите от кожуры, и разомните вилкой до состояния пюре. К банану добавьте кунжут, перемешайте. Банановое пюре с кунжутом добавьте к набухшим овсяным хлопьям и перемешайте.

Шаг 3

Просеянную муку добавьте в овсяное тесто и хорошо перемешайте до однородной консистенции. Затем, промойте и просушите ягоды ежевики. Добавьте ягоды в тесто и перемешайте. Из приготовленного теста в разогретой сковороде на кунжутном масле пожарьте оладьи с двух сторон до румяного цвета.

произвести впечатление

Овсяные оладьи с бананом, ежевикой и кунжутом сложите на красивую тарелку. Сверху для украшения выложите ягоды клубники, ежевики и черники, а также посыпьте кунжутом и зернами граната. По желанию дополните подачу сгущенкой, вареньем, джемом или сметаной. Приготовьте к десерту чай с сахаром, либо сделайте теплое молоко с медом.