13 августа 2022
Десерт из сухофруктов на кокосовом молоке

Десерт из сухофруктов на кокосовом молоке

В современном мире появляется очень много вариаций, как сделать рецепт более полезным и диетическим. Если есть желание полакомиться вкусным и быстрым десертом, от которого даже дети будут в восторге, то этот рецепт точно для вас. Помимо того, что это невероятно вкусно, это еще и очень полезно, так как сухофрукты и орехи это кладезь витаминов, а кокосовое молоко насыщает организм полезными микроэлементами.
Аватар пользователя

Автор: Ануш Кесарян,
читатель и автор Food.ru

Калории244,42кКал
Белки4,33грамм
Жиры15,98грамм
Углеводы21,89грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
По желанию используйте вместо кокосового молока миндальное, молоко из кешью, фундука или вовсе исключите его из рецепта, если есть аллергия на орех. Вместо молока возьмите йогурт или кефир.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Миндаль залейте водой и оставьте на ночь. По истечению времени воду слейте и слегка обсушите орешки. Яблоко также натрите на мелкой терке.

Шаг 1

Поместите миндаль в блендер. Туда же переложите изюм и чернослив без косточек. Измельчите до кашеобразного состояния.

Шаг 2

Далее добавьте молоко, какао и тертое яблоко. Взбейте с помощью блендера до однородного состояния. Переложите в пиалу, и десерт готов.

произвести впечатление

Подавать данный десерт лучше всего в небольшой пиале. Украсить его можно орехами, свежими ягодами или присыпать какао. Также к такому десерту идеально подойдет чашечка ароматного кофе или чая.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении