Пикантный салат с консервированной сардиной, кукурузой и овощами

Пикантный салат с консервированной сардиной, кукурузой и овощами

Салат поэтому рецепту можно приготовить и подать как на семейный ужин, так и на праздничный стол. Салат получается в меру насыщенный, пикантный и нежный по консистенции. Консервированная скумбрия наполняет салат маслянистым рыбным вкусом. Отварные овощи и репчатый лук идеально сочетаются с рыбой. А консервированная кукуруза вносит в салат нотку сладости. Все эти ингредиенты салата объединяет постный майонез своим легким вкусом.
Калории 101,67 кКал
Белки 5,3 грамм
Жиры 5,14 грамм
Углеводы 10,09 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
3 часа 55 минут
Время на кухне
55 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская, украинская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать салат более полезным, выбирайте для его приготовления майонез с низким содержанием жира или сделайте майонез домашнего приготовления.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата. Морковь и картофель отварить до готовности 20-25 минут. Отварные овощи остудите и очистите от кожуры. Лук очистите и вымойте. Банки с консервированной сардиной и кукурузой откройте.

Шаг 1

Консервированную сардину выложите на тарелку и разомните при помощи вилки. На блюдо поставьте круглое металлическое кольцо и первым слоем выложите размятую рыбу. Сверху смажьте постным майонезом.

Шаг 2

Лук нарежьте мелким кубиком и выложите на слой рыбы. Отварной картофель и морковь натрите на крупной терке. Выложите овощи поочередно на слой лука, промазывая слои майонезом и слегка уплотняя ложкой.

Шаг 3

С консервированной кукурузы слейте сок и выложите зерна кукурузы на салат верхним заключительным слоем. Поставьте салат в холодильник минимум на 3 часа, чтобы салат пропитался и стал еще вкусней.

произвести впечатление

Чтобы эффектно приготовить и подать салат, можно воспользоваться при формировании салата не только круглой металлической формой, но и оформить салат в форме квадрата или сердца, это придаст салату особенный внешний вид. Украшайте салат по своему вкусу свежими или отварными овощами, разнообразной зеленью и даже фруктами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 4 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Зарина, конечно можно! Экспериментируйте :)
03.02.25 в 11:17
Зарина Б.
Модео ли яица долавить ?
02.02.25 в 15:41

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении