• erid: nyi26TK8SykfdUaToRKjz4aHK8eZAAan
Энергетические шарики без выпечки

Энергетические шарики без выпечки

Приготовьте отличную замену конфетам или сладкому печенью. Эти энергетические шарики получаются невероятно вкусными, состоят только из натуральных и полезных ингредиентов и надолго насыщают. При этом они быстро и легко готовятся, занимают мало места, а все компоненты можно заменять на другие.
Шарики можно хранить в холодильнике или заморозить впрок. Берите этот суперфуд с собой и не переживайте о том, чем перекусить на прогулке или на работе.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории553,93кКал
Белки27,81грамм
Жиры42,64грамм
Углеводы15,56грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Арахис, Злаки, содержащие глютен, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штук

Для блюда

150 г
2 ст. л. = 28 г
2 ст. л. = 24 г
50 г
70 г
2 ст. л. = 40 г
0.25 ч. л. = 1.25 г

Для подачи

 по вкусу
Сделать полезнее:
Чтобы сделать энергетические шарики полезнее, добавьте ароматные специи: корицу, мускатный орех и смесь перцев.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте блендер. Шоколад на 10 минут уберите в морозилку. Орехи помойте.

Шаг 1

Смешайте арахисовую пасту с овсяными хлопьями, протеином, семенами чиа и экстрактом ванили.

Шаг 2

В чашу блендера положите ядра макадами и миндаль. Измельчите их в мелкую крошку.

Шаг 3

Добавьте к арахисовой смеси измельченные орехи. Тщательно перемешайте и уберите в холодильник на 20 минут.

Шаг 4

Из ореховой смеси сформируйте небольшие шарики.

произвести впечатление

Шоколад натрите на терке. Каждый шарик обваляйте в шоколадной стружке.
  • Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-recipe-187623
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении