5 ноября 2023
Тортилья на завтрак

Тортилья на завтрак

На самом деле, завтрак — это самый важный прием пищи. Нужно завтракать сытно, вкусно и полезно.
Аватар пользователя

Автор: Татьяна,
Читатель и автор food.ru

Калории155,05кКал
Белки10,64грамм
Жиры11,39грамм
Углеводы11,27грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

 по вкусу
 по вкусу
1 шт. = 60 г
1 шт. = 80 г
1 шт. = 100 г
1 шт. = 60 г
100 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Собираем нужные продукты. Огурчик и помидорку моем.

Шаг 1

Режем ломтиками помидор и огурец.

Шаг 2

Тортилью разрезаем от центра к краю. Делаем один разрез.

Шаг 3

Смазываем кетчупом и майонезом.

Шаг 4

Раскладываем овощи, сыр и жареное яйцо на тортилью. Каждый продукт на свою часть. Сыр можно разложить везде.

Шаг 5

Заворачиваем лепешку, по очереди загибая каждый «отдел» друг на друга. Получаем треугольник.

Шаг 6

Поджариваем его на сухой сковороде с двух сторон, до корочки.

произвести впечатление

Вместе с ароматной чашечкой кофе эта тортилья превратит ваш завтрак в праздник. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении