Салат с грушей и авокадо

Салат с грушей и авокадо

Необычный, но от этого не менее вкусный салат получится, если смешать грушу с авокадо, помидорами черри и зеленью. Готовая закуска получится не только вкусной, но и очень полезной. Подайте такой салат можно с кунжутом, тыквенными семечками или измельченными орехами. Он хорошо заменит завтрак или дополнит здоровый перекус.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории125,41кКал
Белки1,17грамм
Жиры11,34грамм
Углеводы5,68грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Кунжут
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

100 г
250 г
200 г
2 ст. л. = 34 г
10 шт. = 200 г
 по вкусу

Для подачи

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените обычное подсолнечное масло на оливковое или льняное. Эти виды масла содержат наибольшее количество полезных веществ и микроэлементов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Вымойте зелень, помидоры и фрукты. Очистите авокадо от кожуры и косточки. Удалите у груши сердцевину. Подготовьте небольшие креманки для подачи.

Шаг 1

Нарежьте авокадо и грушу небольшими кубиками. Выложите в миску и перемешайте ингредиенты.

Шаг 2

Разрежьте помидоры черри пополам. Добавьте в миску с остальными ингредиентами.

Шаг 3

Полейте салат растительным маслом и посолите по вкусу. Перемешайте все ингредиенты.

Шаг 4

Нарвите салатные листья и разложите их по креманкам. В каждую порцию положите немного салата. Уберите блюдо в холодильник на 10-15 минут.

произвести впечатление

Посыпьте каждую порцию салата кунжутом, а затем подайте на стол.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.6
Рейтинг из 14 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении