Нежный кускус с мясом и овощами
Кускус получается очень нежным. Он прекрасно дополняется мясом и овощами. Отличный вариант для полезного и сытного обеда или ужина.
- Калории
- 206,01 кКал
- Белки
- 13,63 грамм
- Жиры
- 5,45 грамм
- Углеводы
- 22,41 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 35 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютенУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 300 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| по вкусу | |
| 2 ст. л. = 34 г | |
| 200 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на растительном масле.
Шаг 2
Лук и морковь натрите на терке или нарежьте, добавьте к мясу. Тщательно перемешайте, тушите около 3 минут.
Шаг 3
Влейте около 350 миллилитров чистой воды, доведите до кипения.
Шаг 4
Тушите все вместе еще около 10 минут, добавьте кускус и выключите огонь.
Шаг 5
Оставьте кускус под крышкой на 10 минут до полного впитывания воды. Затем выложите на тарелку и подайте горячим. Приятного аппетита!
произвести впечатление
По желанию можно добавить свежую зелень.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
