Куриные бедра, запеченные в сметанно-аджичном соусе с зеленью

Куриные бедра, запеченные в сметанно-аджичном соусе с зеленью

Бедра по этому рецепту получатся сочные, вкусные и ароматные. Аджика в маринаде даст немного остринки, а сметана придаст блюду нежность.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории 174,17 кКал
Белки 18,98 грамм
Жиры 10,54 грамм
Углеводы 0,79 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

3 шт. = 510 г
1 ст. л. = 25 г
1 ч. л. = 17 г
1 ст. л. = 15 г
1 пучок = 20 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Сделайте маринад. Для этого в небольшую глубокую тарелку добавьте сметану.

Шаг 2

К сметане положите аджику.

Шаг 3

Добавьте соевый соус.

Шаг 4

Перемешайте полученную массу до однородного состояния.

Шаг 5

Зелень нарежьте мелко.

Шаг 6

Добавьте зелень в соус и хорошо перемешайте.

Шаг 7

Куриные бедра выложите в тарелку и натрите со всех сторон полученным соусом. Можете оставить бедра немного промариноваться, если есть время. Я запекаю сразу.

Шаг 8

Выложите бедра на противень для запекания. Запекайте в разогретой до 190 градусов духовке 45 минут.

произвести впечатление

Подавайте куриные бедра с любимым гарниром.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении