Куриные голени с овощами в духовке
Простое и сытное блюдо. Идеально подходит для семейного ужина.
- Калории
- 151,29 кКал
- Белки
- 12,22 грамм
- Жиры
- 10,6 грамм
- Углеводы
- 1,86 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час 20 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 800 г | |
| 1 ч. л. = 4 г | |
| 3 зубчик = 15 г | |
| 1 шт. = 210 г | |
| 2 шт. = 180 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. Тщательно промойте под проточной водой баклажан и помидор.
Шаг 1
Промойте куриные голени и обсушите их бумажными полотенцами. Переложите голени в глубокую миску.
Шаг 2
Очистите зубчики чеснока. Измельчите чеснок маленькой теркой или пропустите через специальный пресс. Добавьте измельченный чеснок и приправу к куриным голеням. Перемешайте.
Шаг 3
Баклажан нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 4
Помидор нашинкуйте ломтиками.
Шаг 5
Добавьте овощи к куриным голеням. По вкусу посолите и влейте столовую ложку растительного масла. Перемешайте ингредиенты.
Шаг 6
Голени с овощами выложите в форму для запекания и накройте фольгой. Отправьте форму с куриными голенями и овощами в прогретую до 190 градусов духовку на 1 час. Спустя это время фольгу уберите. Запекайте голени с овощами еще 10 минут.
произвести впечатление
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриной го...
50 минут
Куриные голени в глазури с беконом
Блюдо подойдет и для повседневного ужина, и для праздничного стола. Куриные голени получатся сочными, с хрустящей корочкой и необычной подачей. Перед запеканием сдвиньте мясо к утолщенной части голени и оберните кость фольгой — так ножки пропекутся равномерно и сохранят форму. Бекон удержит сок и защитит курицу от пересушивания, а маринад с томатной пастой при запекании карамелизуется и придаст корочке легкий блеск.
рецепты с куриной го...
1 ч 10 мин
Курочка в облаках
Внешне готовое блюдо напоминает курицу в объятиях белоснежного облака, в роли которого выступают взбитые белки. Сначала мясо нужно слегка запечь с пикантным соусом. Затем покрыть взбитыми белками и отправить в духовку на 5 минут. Приготовить таким образом можно любую часть птицы: как грудку, так и голени.
рецепты с куриной го...
3 ч
Маринованные куриные голени в кинзе
Куриные ножки маринуются в зеленом соусе, приготовленном из измельченного большого пучка кинзы, раздавленных зубчиков чеснока, лимонного сока и растительного масла. Кислотность лимона помогает смягчить курицу во время маринования и делает ее мясо более нежным. Кроме того, цитрусовый аромат отлично сочетается с кинзой. Добавьте по вкусу свежемолотый перец и индийские специи. Подавайте запеченную курицу горячей с любым гарниром.
