Овсяноблин с ветчиной и помидорами
Не выбирайте между овсянкой и омлетом на завтрак. Приготовьте овсяноблин, добавив хлопья к размешанным яйцам. Такое блюдо заменит бутерброд, позволив обойтись без хлеба. Положите на обжаренную яичную массу сыр и колбасу, сверните ее пополам и прогрейте получившийся «сэндвич», пока сыр не расплавится. Можно взять также сосиски, заранее обжаренные или сваренные грибы, овощи и зелень. Если не любите кетчуп и майонез, положите другой соус или смажьте овсяноблин сливочным маслом.
- Калории
- 235,96 кКал
- Белки
- 9,49 грамм
- Жиры
- 17,87 грамм
- Углеводы
- 9,75 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Для основного блюда
| 2 ст. л. = 28 г | |
| 2 шт. = 120 г | |
| 0,5 шт. = 45 г | |
| 20 г | |
| 30 г | |
| 1 ст. л. = 25 г | |
| 1 ст. л. = 22 г | |
| 1,5 г | |
| 1 г | |
| 2 ч. л. = 10 г |
Для подачи
| по вкусу |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Помойте помидор, промокните его от влаги полотенцем. Подготовьте миску и сковороду.
Шаг 1
Разбейте яйца в миску, размешайте их вилкой или венчиком. Всыпьте к ним овсяные хлопья, соль и черный перец. Еще раз хорошо перемешайте.
Шаг 2
Нарежьте помидор тонкими полукруглыми ломтиками. Разрежьте сыр и ветчину на слайсы толщиной 1-2 мм.
Шаг 3
Налейте в сковороду растительное масло, разогрейте ее на среднем огне. Вылейте смесь овсяных хлопьев и яиц, распределите ее по сковороде ровным слоем.
Шаг 4
Пожарьте овсяноблин 2-3 минуты, пока его поверхность не схватится. Аккуратно переверните и поджарьте с другой стороны еще 2-3 минуты. При необходимости переверните еще 1-2 раза. Овсяноблин должен поджариться до золотистой корочки.
Шаг 5
Промажьте овсяноблин кетчупом и майонезом. Уложите поверх соусов слайсы сыра и ветчины, положите ломтики помидора.
Шаг 6
Сложите овсяноблин пополам, закрывая начинку. Прогрейте его 1-2 минуты. Переверните и прогрейте с другой стороны еще 1-2 минуты. Сыр должен расплавиться.
Чтобы овсяноблин хорошо пропитался соусами и расплавленным сыром, уменьшите огонь до слабого и накройте сковороду крышкой.
произвести впечатление
Украсьте тарелку с овсяноблином помидорами черри и зеленью.
Заказать продукты
Комментарии(10)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Анастасия Е.
Хороший, быстрый и вкусный рецепт, начинку можно добавить любую.
Надежда П.
просто
Юлия К.
Очень вкусно🥹
Редактор
Виктор, спасибо за ваше замечание! Мы уже все починили.
Виктор М.
Все супер, а почему не показаны калорийность
дарья
Мужу понравилось🔥
Редактор
Екатерина, в этом рецепте используется не овсянка, а овсяные хлопья. Они готовятся намного быстрее.
Екатерина
А злопья не сухие в блине? Этож овсянка ее варить надо 15 минут, а здесь сухая…
Вероника Т.
очень вкусно 😋
АНАСТАСИЯ Г.
У меня получился, аж вздулся слегка пузырьками. Вкусно !
Внутрь модно добавить что-нибудь по вкусу/ желанию.
Похожие рецепты
Смотреть все
овсяноблин
30 минут
Блинчик из пшена на завтрак
У овсяноблина появился конкурент! Залейте пшенные хлопья кипятком, дайте настояться, смешайте с сырым яйцом и пожарьте. Пшенный блинчик тоже получится сытным, а в его вкусе можно будет уловить легкие ореховые нотки. Начинку выбирайте любую. Предлагаем взять творожный сыр, лист салата, ломтик ветчины и несколько кружочков помидора.
овсяноблин
10 минут
Овсяноблин для правильного питания
Овсяноблин не просто так рекомендуют готовить тем, кто придерживается правильного питания. Благодаря сложным углеводам в составе он надолго дает чувство сытости. Еще он богат белком, нужным для построения новых клеток организма, и клетчаткой, так необходимой для нормального пищеварения. Всего за 10 минут, проведенных у плиты, можно получить полезное блюдо. А еще оно очень вкусное. При желании его можно смазать творожным сыром или дополнить мясом, овощами, рыбой или зеленью.
овсяноблин
20 минут
Овсяноблин с бананом
Овсяноблин — это тонкая лепешка, приготовленная из смеси молока, яиц и овсяных хлопьев. Блюдо может стать отличным завтраком или плотным перекусом. Важно, что в него не нужно добавлять сахар, а вместо этого используется банановое пюре. Подать овсяноблин можно с медом, как это сделали мы, или с любым сиропом.
овсяноблин
25 минут
Домашний овсяноблин с творогом и бананом
В современной моде правильного питания очень много вариаций возможных рецептов для завтрака. Но из несомненных лидеров -овсяноблин. В состав блина, как правило, входят три простых ингредиента: овсяные хлопья, яйцо и молоко. Овсяноблин отлично сочетается с фруктами, овощами, ягодами и творогом. Также можно разнообразить блюдо различными сухофруктами, орехами и даже сыром.
овсяноблин
45 минут
Овсяноблин на кефире с печенью трески
Овсяноблин на кефире с печенью трески идеальный завтрак для всех. В нем есть и белки, и жиры, и углеводы. А самый необходимым жиром для человека является Омега 3, которого достаточно много в печени трески. Вообще Овсяноблин отличная альтернатива обычной овсяной каше, которую любит не каждый. А в наше блюдо можно завернуть все, что душе угодно. И вы даже не поймете, что съели овсянку на завтрак.
овсяноблин
40 минут
Полезный овсяноблин с начинкой из творога и сыра
Овсяноблин — один из наиболее популярных вариантов здорового и диетического питания. Он представляет собой питательный блинчик из овсяных хлопьев, яйца и молока. Готовить такое блюдо достаточно просто и быстро, а возможность сочетания с различными начинками позволяет экспериментировать и выбирать идеальный вариант для себя.
овсяноблин
10 минут
Овсяноблин с клубникой
Рецепт овсяноблина можно рассматривать как классический вариант завтрака для людей на правильном питании: овсянка богата клетчаткой и микроэлементами, а свежие ягоды — источник антиоксидантов. В стандартный пп рецепт овсяноблина можно включить различные начинки — творог, фрукты, густые йогурты или несладке наполнители. Также вместо овсяных хлопьев можно использовать овсяную муку, а коровье молоко заменить растительным, поэтому правильное питание овсяноблин прекрасно разнообразит.
овсяноблин
15 минут
Быстрый овсяноблин с помидорами, сыром и базиликом
Овсяноблин с помидорами и сыром необычное и очень вкусное блюдо. Обычно его любят те, кто придерживается правильного питания. Это блюдо сытное, сочное, полезное, яркое, богато различными витаминами и микроэлементами. Готовится быстро и легко. Блюдо содержит много белка, за счет куриных яиц. А белок — это главный строительный материал для организма. Овсянка — лучший источник клетчатки и сложных углеводов, она содержит все самые важные для здоровья ингредиенты.
