Салат со свекольной ботвой, помидорами, яйцом и арахисом

Салат со свекольной ботвой, помидорами, яйцом и арахисом

Свежая свекольная ботва наполнит салат полезными микроэлементами, а яйца и арахис необходимым белком.
Калории
199,08 кКал
Белки
6,39 грамм
Жиры
17,17 грамм
Углеводы
4,38 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

2 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Арахис, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 пучок = 20 г
2 шт. = 180 г
1 пучок = 15 г
1 пучок = 20 г
1 шт. = 60 г
2 ст. л. = 50 г
2 ст. л. = 34 г
1 щепотка = 1 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Мелко нарежьте свекольную ботву.

Шаг 2

Нашинкуйте помидоры.

Шаг 3

Добавьте мелко нарезанные петрушку и укроп. Подсолите, заправьте маслом и тщательно перемешайте все ингредиенты. Выложите салат на тарелку для подачи.

Шаг 4

Отварите яйца. Нарезав их кружочками, отправьте в салат.

Шаг 5

Посыпьте салат соленым арахисом.

произвести впечатление

При желании украсьте салат свежей зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Аватар автора
Сергей Кузнецов
Салат с садовой зеленью
салаты с яйцом
35 минут

Салат с садовой зеленью

Это легкий гарнир к шашлыку, который можно приготовить, пока маринуется мясо. Можно взять любую зелень, которая растет у вас на грядке, или найти свое сочетание листьев и трав. Например, вместо руколы или щавеля возьмите шпинат или кресс-салат, тархун замените на орегано, мяту — на шнитт-лук.
Дополните зелень смесью запеченных орехов и семян, а для заправки возьмите яблочный сок и ароматное подсолнечное масло. Яйца сделают салат более сытным, чтобы вам было легче дожидаться шашлыков.
Ингредиенты: Яйца, Подсолнечное масло рафинированное, Подсолнечное масло нерафинированное, Сушеный чеснок, Укроп, Яблочный сок, Петрушка, Подсолнечные семечки, Соль, Тыквенные семечки, Базилик, Грецкие орехи, Мята, Фундук, Тархун / эстрагон, Рукола, Белый кунжут, Щавель, Мак (зерна), Семена фенхеля, Овсяные хлопья, Соль, Черный перец молотый
Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении