Овощной салат с шампиньонами и семечками

Овощной салат с шампиньонами и семечками

Вкусный овощной салат с шампиньонами получается по этому рецепту. Я заправляю его сметаной. Можно заправить салат майонезом. Салат подойдет для повседневного ужина.
Калории 84,41 кКал
Белки 2,01 грамм
Жиры 6,82 грамм
Углеводы 4,21 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

200 г
1 шт. = 120 г
1 ст. л. = 18 г
2 ст. л. = 50 г
1 щепотка = 1 г
50 г
0,5 шт. = 40 г
0,5 шт. = 50 г
1 ст. л. = 17 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Сладкий перец нарежьте кубиками и выложите в салатник.

Шаг 2

Нарежьте помидор небольшими кусочками, выложите в салатник.

Шаг 3

Затем нарежьте огурец небольшими кусочками, выложите в салатник.

Шаг 4

Шампиньоны и репчатый лук, нарезанный полукольцами, обжаривайте на растительном масле 10 минут.

Шаг 5

Выложите обжаренные шампиньоны с луком в салатник.

Шаг 6

Посолите салат и заправьте сметаной, перемешайте.

Шаг 7

В конце посыпьте семечками.

произвести впечатление

Украсьте салат веточкой укропа и подайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении