Курица в томатно-сметанном соусе
Густой томатно-сметанный соус хорошо размягчит куриное мясо, наполнит волокна сливочными нотками и кислинкой помидоров. Добавьте для выразительного вкуса имбирь, чеснок и сушеную зелень. Вместе с морковью можно положить также лук или болгарский перец. Перед добавлением в соус снимите с консервированных томатов кожицу, разомните мякоть вилкой или мелко нарежьте. На гарнир подойдет любая короткая паста, рис или гречка.
- Калории
- 128,19 кКал
- Белки
- 9,39 грамм
- Жиры
- 9,15 грамм
- Углеводы
- 2,17 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 50 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
- 2 из 5
- Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
- 2 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 2 шт. = 600 г | |
| 340 г | |
| 2 ст. л. = 50 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 1 зубчик = 5 г | |
| 10 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| 1 ч. л. = 2 г | |
| 1 ч. л. = 7 г | |
| 2 ст. л. = 34 г |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Промокните окорочка от влаги бумажными полотенцами. Почистите чеснок и корень имбиря. Помойте и очистите от кожуры морковь. Подготовьте терку и глубокую сковороду.
Шаг 1
Разрежьте окорочка на 2–3 части. Мелко натрите имбирь. Пропустите чеснок через пресс. Крупно натрите морковь.
Шаг 2
Налейте в сковороду растительное масло, разогрейте на среднем огне. Обжарьте имбирь и чеснок, постоянно помешивая, около 1 минуты до сильного аромата. Добавьте морковь, пожарьте все вместе еще 2–3 минуты.
Шаг 3
Положите к овощам части окорочка. Обжарьте, часто переворачивая, по 3–4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
Шаг 4
Снимите с консервированных томатов кожицу, разомните мякоть вместе вилкой и выложите в сковороду вместе с соком.
Шаг 5
Добавьте сметану, всыпьте соль, приправы для курицы и сушеную петрушку. Хорошо перемешайте.
Шаг 6
Уменьшите огонь до слабого и накройте сковороду крышкой. Потушите курицу в соусе в течение 30–35 минут до готовности.
произвести впечатление
Подайте курицу в томатно-сметанном соусе с любым гарниром, например отварной пастой.
Понравился рецепт?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
курица в сметане
1 час
Курица в томатно-сметанном соусе
Чтобы приготовить нежную и мягкую куриную грудку, потушите ее в смеси сметаны и томатной пасты, дополненных специями и измельченными овощами. Получится очень сочное филе в сливочной подливке с легкой кислинкой. Такое блюдо отлично подойдет к любому виду пасты. Подайте ее, например, к спагетти, полив макароны большим количеством томатно-сметанного соуса.
Ингредиенты: Овощи, Куриное филе, Куриный бульон, Репчатый лук, Сладкий перец, Сметана, Пшеничная мука хлебопекарная, Томатная паста, Сушеные травы, Сахар, Паприка, Соль, Растительное масло
курица в сметане
35 минут
Тушеная куриная грудка в сметане
По этому рецепту нежное куриное мясо медленно готовится в насыщенном сметанном соусе. Тушение на слабом огне помогает размягчить курицу, чтобы она была вкуснее. Для загущения соуса в него добавляется немного муки. Еще положите картофель, а также возьмите жирную сметану, чтобы блюдо было более сытным. Сверху посыпьте курицу тертым сыром, он придаст блюду дополнительный сливочный вкус.
Ингредиенты: Куриная грудка, Картофельное пюре, Базилик, Чеснок, Черный перец молотый, Сметана 20% жирности, Соль, Растительное масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Мускатный орех, Смесь перцев
курица в сметане
45 минут
Куриные грудки в сметанном соусе
Обжаренное, а затем потушенное вместе с луком, чесноком и сладким перцем филе куриной грудки впитает сладковато-пикантные соки овощей. А сметанный соус придаст курице мягкий сливочный вкус с легкой кислинкой. Куриные грудки в соусе идеально сочетаются с рисом или макаронами. А если вы хотите сделать ужин легче, подайте на гарнир отварные овощи.
Ингредиенты: Паста, Куриная грудка, Брокколи, Репчатый лук, Сладкий перец, Чеснок, Сметана 20% жирности, Сливочное масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Подсолнечное масло рафинированное, Паприка, Вода, Черный перец молотый, Соль
курица в сметане
2 часа
Курица в хрустящей крошке со сметаной
Сметанный маринад хорошо размягчит волокна куриного филе и не даст соку и жиру испариться из мяса при запекании. Дополнительным препятствием для высыхания курицы станет крошка из мягкого творога, панировочных сухарей и тертого сыра. Благодаря сметане в маринаде панировка прочно удержится на поверхности филе. Сухари с творогом подрумянятся в духовке и станут хрустящими, а сыр расплавится и придаст панировке свой яркий солено-сливочный вкус.
Ингредиенты: Куриное филе, Морковь, Брокколи, Сметана 15% «Простоквашино», Майонез, Соль, Лимон, Вустерширский соус, Соль, Паприка, Черный перец молотый, Сухой гранулированный чеснок, Панировочные сухари, Творог мягкий 5% «Простоквашино», Пармезан, Оливковое масло
курица в сметане
45 минут
Филе курицы с грибами
Из куриного филе и грибов можно приготовить вкусное и ароматное блюдо. А если добавить немного сметаны, то оно получится еще и очень нежным. Мы выбрали шампиньоны, так как они лучше всего сочетаются с курицей. Но можно взять и любые другие грибы на ваш выбор. Главное, чтобы они были среднего размера. Маленькие не подойдут, так как вкуса будет недостаточно, а вот большие будут слишком долго готовиться и потребуют более сильной термической обработки.
Ингредиенты: Куриное филе, Шампиньоны, Репчатый лук, Сметана, Растительное масло, Петрушка, Соль
курица в сметане
45 минут
Куриное филе в сметане на сковороде
Куриное филе в сметане отлично сочетается с разными гарнирами, например, с картофельным пюре, рисом или макаронами. Для его приготовления понадобится филе курицы, сметана, лук и чеснок, сливочное масло и специи. Курицу нужно обжарить с луком и чесноком, а затем залить сметаной.
Ингредиенты: Картофельное пюре, Куриное филе, Сметана, Вода, Репчатый лук, Сливочное масло, Растительное масло, Чеснок, Соль, Специи
курица в сметане
1 час
Куриная грудка в сметанном соусе
Куриную грудку готовят по-разному, но всегда задаются вопросом, как сделать ее мягче и сочнее. Для этого нужно соблюдать несколько правил. Замочите мясо в воде перед приготовлением хотя бы на 15-20 минут. Замаринуйте его в соли и специях на 10 минут. Жарьте на высокой температуре не более 20 минут. Когда она будет готова, накройте или положите ее в фольгу и дайте постоять для того, чтобы мясо дошло до готовности.
Ингредиенты: Куриное филе, Помидоры черри, Сметана, Оливковое масло, Сладкая паприка, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый, Хлопья чили
курица в сметане
50 минут
Куриное филе в сметанном соусе
Чтобы куриное филе не получилось суховатым, попробуйте потушить мясо в сметанном соусе. Получится не только очень вкусно, но и полезно, ведь сметана богата полезными веществами. Тушить филе можно не только с обычной водой, но и с бульоном. Он хорошо дополнит курицу и сделает само блюдо немного сытнее.
Ингредиенты: Куриная грудка, Сметана, Вода, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
1 час
Тушеный цыпленок с лимонами
Лимон хорошо сочетается не только с рыбой, но и с птицей. Во время жарки его кислота помогает мясу быстрее дойти до готовности. Плюс цитрус хорошо уравновешивает жирность блюда, особенно если вы готовите цыпленка с кожей. Желательно взять узбекские лимоны. У них приятная кислинка с легким намеком на сладость. Но если под рукой оказался обычный лимон, разбавьте его апельсином. Вкус блюда станет мягче, а аромат — насыщеннее.
Ингредиенты: Цыпленок, Лимон, Пшеничная мука хлебопекарная, Белое сухое вино, Оливковое масло, Морковь, Стебель сельдерея, Репчатый лук, Чеснок, Лавровый лист, Сушеный тимьян / чабрец, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
40 минут
Куриные митболы с пастой орзо и овощами
Куриное мясо остается лучшим вариантом для питательного, но легкого ужина с высоким содержанием белка и минимумом углеводов и жиров. Но обычные низкоуглеводные блюда из курицы быстро надоедают. Попробуйте пожарить из куриного фарша митболы, добавив в массу пряный соус песто с базиликом, деликатный лук-шалот и итальянские травы. Аппетитные пикантные митболы останется только выложить на гарнир из пасты орзо с зеленью и овощами и подать с капельками того же песто.
Ингредиенты: Куриное бедро, Соль, Лук-шалот, Рукола, Миндальная мука, Помидор, Пармезан, Красный лук, Итальянские травы, Базилик, Кедровые орехи, Хлопья чили, Черный перец молотый, Соль, Оливковое масло, Паста орзо (ризони)
Читают сейчас
