Вегетарианские котлетки на скорую руку

Вегетарианские котлетки на скорую руку

Вам нужно низкокалорийное и вкусное блюдо? Овощи выручат всегда. Но это не салат, а котлеты! Дарим вам их рецепт.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории93,1кКал
Белки3,19грамм
Жиры0,49грамм
Углеводы18,74грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Индийская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

3 шт. = 360 г
1 шт. = 100 г
200 г
100 г
1 ч. л. = 7 г
0.25 ч. л. = 1 г
0.5 ч. л. = 2 г
0.5 ч. л. = 2.5 г
Заказать продукты

Видео рецепта

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте и очистите овощи.

Шаг 1

Овощи натрите на мелкой терке. Добавьте муку и специи. Все хорошо перемешайте.

Шаг 2

Сформируйте из массы небольшие шарики.

Шаг 3

Обжарьте котлетки в большом количестве растительного масла по 2 минуты с каждой стороны. Выложите готовые котлетки на бумажное полотенце, оно впитает излишки масла.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении