Быстрый салат с кальмарами

Быстрый салат с кальмарами

Приготовить салат из минимума продуктов не так сложно, как кажется на первый взгляд. Для данного салата с кальмарами понадобится не более 4 ингредиентов, чтобы сделать его по-настоящему вкусным. К тому же, мясо кальмаров очень полезно для человека. В нем содержится огромное количество витаминов, которые положительно сказываются на организме человека. Чтобы утолить голод, хватит всего одной небольшой порции салата.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории235,49кКал
Белки14,04грамм
Жиры18,28грамм
Углеводы2,11грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Японская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Моллюски, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

300 г
2 шт. = 180 г
2 шт. = 120 г
 по вкусу
200 г
150 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Приготовьте майонез самостоятельно, чтобы быть уверенным в его качестве. Тем более, у такого майонеза будет значительно меньше калорий.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Отварите яйца в подсоленной воде, остудите и очистите их. Помидоры также промойте в холодной воде, обсушите бумажными полотенцами.

Шаг 1

Натрите на терке отваренные яйца и сыр, соедините их в глубокой емкости, затем добавьте порезанное мяса кальмара. Все ингредиенты перемешайте.

Шаг 2

Нарежьте небольшими кубиками помидоры, свежую зелень также мелко порубите. Добавьте ингредиенты в салат, а затем заправьте его майонезом и еще раз перемешайте.

произвести впечатление

Подавайте салат только когда он постоит какое-то время в холодильнике. Перед подачей украсьте веточкам петрушки или порубленными перьями лука. Также можно добавить щепотку семян кунжута.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Альбина
со сметаной подобный салат пробовала, тоже хорошо получается
18.11.21 в 18:12

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении