31 октября 2021
Быстрый греческий салат с икрой

Быстрый греческий салат с икрой

Греческий салат — идеальный вариант легкого перекуса. Секрет этого блюда заключается в красной икре, она придает блюду солоноватое послевкусие и идеально гармонирует с моцареллой и твердым сыром. Этот салат оценят те, кто придерживается здорового образа жизни или хочет похудеть.
Аватар пользователя

Автор: Инна Киселева,
читатель и автор Food.ru

Калории209,43кКал
Белки20,34грамм
Жиры13,73грамм
Углеводы3,23грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

2 шт. = 160 г
200 г
200 г
1 шт. = 80 г
200 г
2 шт. = 16 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать салат еще более диетическим, вместо сыра используйте брынзу или рикотту. В данных сырах содержится меньшее количество жиров, и они менее калорийные.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помидоры вымойте и нарежьте дольками. Лист салата также тщательно промойте и выложите на бумажную салфеткой, чтобы стекла вся вода. Сыр нарежьте тонкими ломтиками. Лук почистите и нарежьте тонкими кружочками.

Шаг 1

Подготовьте тарелку, в которой будете подавать салат. Выложите первый слой листа салата, на одну тарелку хватит одного листа салата. Следом выложите дольки помидора и аккуратно разложите ломтики сыра.

Шаг 2

Следующим слоем разложите кружочки лука и пару ложечек икры. В конце посыпьте солью, перцем и специями по вкусу. По желанию взбрызните оливковым маслом и подавайте на стол.

произвести впечатление

Подать салат можно в красивых прямоугольных тарелках, чтобы блюдо выглядело более эстетичным. Это блюдо можно приготовить на любой праздник или семейный ужин. Также по желанию используйте к салату йогуртовый соус или специальный соус «Цезарь». Нарежьте небольшие ломтики хлеба и поджарьте, чтобы получились хрустящие гренки.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении