ПП салат с креветками

ПП салат с креветками

ПП салат с креветками, представленный в этом рецепте, можно кушать даже на самых строгих диетах! Он подарит чувство насыщения на длительное время, а также насытит организм полезными веществами, а особенно — йодом и Омега 6. Прекрасно салат дополнят перепелиные яйца, руккола и помидоры черри. Эти продукты тоже отнесены к диетическим.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории76,46кКал
Белки13,49грамм
Жиры2,15грамм
Углеводы1,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Итальянская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Ракообразные, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

1 пучок = 20 г
3 шт. = 27 г
3 шт. = 60 г
12 шт. = 240 г
1 ч. л. = 5 г
1 ч. л. = 5 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените сок лимона соком лайма. В нем содержится больше витамина С.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Оторвите листья рукколы от стебля, помидоры нарежьте дольками. Отварите, очистите яйца и креветки, яйца нарежьте кусочками.

Шаг 1

Выложите в миску креветки, полейте соком лимона. Выложите на тарелку рукколу, сверху красиво выложите помидоры, яйца и креветки. Сверху полейте салат чайной ложкой бальзамического уксуса.

произвести впечатление

Перед употреблением перемешайте салат.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении