Салат «Нежность» с грецкими орехами и копченым куриным филе

Салат «Нежность» с грецкими орехами и копченым куриным филе

Салат «Нежность» имеет немало вариаций. В одну их них включаются грецкие орехи. Диетологи часто говорят про их полезное воздействие на организм и включают их в списки самых ценных продуктов. Согласно одной из легенд, о потрясающем влиянии грецких орехов на работу мозга знали еще в Древнем Вавилоне. Жрецы даже не разрешали их есть простым людям, не желая, чтобы последние стали слишком умными. А на Кавказе и сегодня дерево грецкого ореха почитается как священное.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории207,75кКал
Белки14,34грамм
Жиры14,61грамм
Углеводы3,46грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Орехи, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

400 г
4 шт. = 240 г
150 г
1 стакан = 130 г
3 шт. = 225 г
 по вкусу

Для подачи

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените майонез греческим йогуртом. Он сделает салат еще более легким и нежным.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Достаньте все продукты. Киви помойте и очистите от кожицы. Яйца сварите вкрутую, остудите и почистите. Достаньте несколько мисок, терку и сервировочную тарелку.

Шаг 1

Измельчите продукты. Порежьте куриную грудку маленькими кубиками, киви — небольшими кусочками. Измельчите грецкие орехи. Яйца и сыр по отдельности натрите на терке с крупными ячейками.

Шаг 2

Сделайте салат. Выложите его слоями в такой очередности: куриная грудка, грецкие орехи, яйца, сыр. Каждый слой промазывайте майонезом. Сверху распределите киви. Поставьте салат в холодильник на 30 минут, чтобы он пропитался.

произвести впечатление

Салат будет смотреться изысканно, если подать его на широкой тарелке, на края которой нанесены узоры из гранатового соуса.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении