Спецпроекты

Полезные сервисы

Главное о еде

Энциклопедия

Для гостей «Пятёрочки»

Перекрёсток вкусов и идей

Покупки в Чижике по-умному

О проекте

Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Рецепты с овощами и судаком

Рецепты с овощами и судаком

Популярное

Нежная рыба, запеченная в пергаменте с овощами

Нежная рыба, запеченная в пергаменте с овощами

Рыба, запеченная в духовке — блюдо, которое особенно ценится диетологами. Она ценится содержанием незаменимых жирных кислот, большим количеством витаминов и микроэлементов. А в сочетании с овощами блюдо превосходит все ожидания. Рыба легко усваивается, получается очень нежной, а главное — предельно просто и быстро готовится.

Румяный судак с картошкой

Румяный судак с картошкой

Это блюдо получается очень вкусным, румяным. Одно из самых простых в приготовлении блюд из речной рыбы, судак с картошкой. Оно очень легко и быстро готовится.

Сочный судак под сыром

Сочный судак под сыром

Приготовив блюдо из судака, вы получите не жирное, питательное блюдо, сочное и вкусное. Рыба, запеченная под сыром имеет приятный сливочный вкус, помидор придает ей легкую кислинку и сочность, а специи добавляют пикантного аромата блюду. Такое блюдо достаточно быстро и легко готовится, что позволяет его готовить в качестве обеда или плотного ужина.

Запеченный судак с рисом в сметанном соусе

1 час 10 минут

Запеченный судак с рисом в сметанном соусе

Запеките судака в сметанно-сырном соусе. В результате у вас получится вкусное и питательное блюдо, которое можно подать на праздничный стол. В качестве гарнира мы готовим рис.

Наваристая уха из судака

1 час 5 минут

Наваристая уха из судака

Уха из судака это простое, с приготовлением которого справится даже новичок. Гурманы по достоинству оценят нежный вкус белого мяса этого речного хищника. Питательное мясо судака содержит много белка, а также богато аминокислотами и разными витаминами, в нем содержится много кальция, что очень важно для правильного развития организма.

Суфле с судаком

1 час 30 минут

Суфле с судаком

Суфле с Судаком — изысканное, диетическое блюдо французской кухни. Вкусное, полезное с нежным воздушным рыбным вкусом. Удачное сочетание продуктов положительно влияет на вкус.

Пикантный судак с беконом

Пикантный судак с беконом

Все ингредиенты из состава этого блюда мы знаем отлично, но никогда их особо не совмещали. Хотя это очень даже зря, рыба и бекон невероятно дополняют друг друга, создавая невероятный вкус и презентацию. Одной из положительных особенностей рыбы-судака является то, что она укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Нежный судак с овощами

Нежный судак с овощами

Судак — очень полезная и вкусная рыба. В ней мало костей, поэтому готовить блюда из этой рыбы можно и детям. Потушив рыбу с овощами, вы получите безумно ароматное, нежное и сочное блюдо. Легкая кислинка томата со свежей зеленью отлично дополняют судака. Блюдо наполнено максимум ингредиентами, поэтому к нему не требуется гарнира и из него получится прекрасный, плотный обед или ужин.

Нежная рыба с соусом из крыжовников

Нежная рыба с соусом из крыжовников

Крыжовник — очень сочные и полезные ягоды. Ее состав очень питательный, что делает такую ягоду ценным продуктом. Крыжовник отлично поддерживает работу иммунитета, а также просто позволяет полакомиться в жаркий день. Сочетание рыбы и соуса из крыжовников получается невероятным. Ягода хорошо пропитывает своим соком рыбу и овощи.

Сочный судак, запеченный в духовке с овощами

Сочный судак, запеченный в духовке с овощами

Судак — это рыба, которая ценится на кухне за его нежное бело мясо, в котором содержится мало костей. Для этой рыбы характерен сладковатый и слегка пресноватый вкус. В связи с этим, судак лучше всего сочетается с овощными блюдами, поэтому можно смело утверждать, что судак, запеченный с овощами является не только вкусным, но, а также еще и полезным приемом пищи, поскольку судак отличается высоким содержанием белка, который так необходим для нормального функционирования организма.

Овощное рагу с судаком

Овощное рагу с судаком

Если вы придерживаетесь диеты, но хотите позволить себе вкусное, аппетитное и довольно сытное блюдо, то этот рецепт ― золотая находка для вас. Благодаря нежному мясу судака и прекрасному сочетанию с овощами блюдо получится очень вкусным, аппетитным с пикантным вкусом. Процесс готовки этого блюда займет максимум полчаса, да и от вас не требуется специальные кулинарные навыки.

Эффектный судак под сочным овощным рагу

1 час 20 минут

Эффектный судак под сочным овощным рагу

Судак ― рыба, которая имеет широкую известность в мире кулинарии благодаря восхитительным вкусовым качествам, малому количеству костей в мясе и высокой питательности при низкой калорийности. Судака готовят различными способами: его варят, жарят, тушат, запекают, солят и вялят. Помимо отличных вкусовых качеств, в мясе рыбы содержится богатый витаминно-минеральный комплекс, достаточное количество белка и омега-3 и омега-6 жирных кислот, что относит рыбу к категории ценных для организма продуктов.

Классический судак в сметане

1 час 40 минут

Классический судак в сметане

Судак идеально сочетается с овощами и различными приправами. Все дело в том, что эта он почти не имеет характерного рыбного вкуса. Поэтому он понравится даже тем, кто обычно не ест рыбы. По этому рецепту судака нужно потомить с картошкой в духовке. За это время овощи гарнир пропитается ароматным соком рыбы. А свежая зелень и лимонный перец сделают блюдо еще вкуснее.

Жареный судак с пикантными овощами и спагетти

Жареный судак с пикантными овощами и спагетти

Жареный судак с пикантными овощами и спагетти блюдо, которое было приготовлено впервые более 300 лет назад. Это блюдо ценится своей польза для организма человека. Жареный судак — это очень полезная рыба. Он содержит витамин А, В, Е, а также много белка, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Брокколи, которые входят в состав этого блюда, содержат много антиоксидантов, которые оказывает противовоспалительное действие для организма человека.

Судак, запеченный в духовке с картофелем

Судак, запеченный в духовке с картофелем

Филе судака низкокалорийно и богато белком, в нем содержатся витамины А, Е, РР, а также группы В. Такая рыба, запеченная с картофелем в духовке, станет отличным вариантом сытного и здорового ужина для людей, занимающихся спортом или придерживающихся правильного питания.

Сейчас это все материалы по вашему запросу

Попробуйте изменить запрос или посмотрите нашу подборку

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении