овощные салаты
3146 пошаговых рецептов
овощные салаты
3 часа
Салат «Сезонный» со свеклой, руколой и гранатовым сиропом
Полезный, сезонно-зимний салат, в котором очень много клетчатки и витаминов, вкусный и сочный, чем дольше стоит, тем вкуснее, благодаря тому, что овощи ферментируются.
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Белый кунжут, Горчица, Горчичное масло, Гранатовый сироп, Морковь, Пекинская капуста, Петрушка, Подсолнечные семечки, Рукола, Свекла, Соевый соус, Тыквенные семечки, Укроп, Яйца
Сочные, свежие, хрустящие, яркие и аппетитные салаты из овощей — их можно подавать в качестве закуски, гарнира или же основного блюда. Овощные салаты — это основа правильного питания и средиземноморской диеты, которая считается наиболее полезной.
Овощные салаты, особенно приготовленные из необработанных свежих овощей, богаты макро- и микроэлементами, витаминами и минеральными веществами. Позитивно сказываются на пищеварении и общем тонусе, их рекомендуют есть круглый год, в идеале — каждый день.
В подборке рецептов овощных салатов от Food.ru вы найдете самые разные варианты приготовления и сочетания ингредиентов. С ними — у вас будет новый салат на каждый день. Можно экспериментировать с сочетанием разных соусов, овощей и приправ.
Салат из свежих овощей — украшение любого стола, благодаря ярким оттенкам, он всегда поднимает настроение и повышает аппетит. Его очень удобно брать с собой в качестве здорового перекуса или готовить на пикнике.
овощные салаты
25 минут
Весенний овощной салат с кедровыми орешками и сыром на вечер
Отличный салат, который освежит в любую погоду и наполнит вас полезными микроэлементами.
Ингредиенты: Кедровые орехи, Огурец, Помидор, Прованские травы, Салат «айсберг», Соль, Сыр «Пармезан» молодой полутвердый, Творожный сыр
овощные салаты
30 минут
Овощной салат с белой фасолью и лимонно-чесночной заправкой
Вся изюминка этого салата в его заправке, легкий и в то же время сытный. Попробуйте приготовить салатик по такому рецепту.
Ингредиенты: Белая фасоль, Кинза, Красный лук, Лимонный сок, Огурец, Оливковое масло, Помидоры черри, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
овощные салаты
30 минут
Овощной салат «Летний» с сельдереем и консервированным горошком
Этот салат получается легким, вкусным и полезным. Рекомендую попробовать его приготовить.
Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированный горошек, Майонез, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Соль, Стебель сельдерея, Укроп
овощные салаты
40 минут
Овощной салат с орехами и солеными рыжиками
Это очень оригинальный рецепт салата. Необычное сочетание продуктов придает изысканности и пикантности этому блюду. Салат можно подавать как на обед и ужин, так и на праздничный стол. Гости точно оценят.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Красная фасоль, Красный картофель, Маринованная капуста, Морковь, Оливковое масло, Репчатый лук, Свекла, Сладкий перец, Соленые грибы, Соленые огурцы, Яблоки
овощные салаты
30 минут
Диетический салат с хурмой, форелью и свежей зеленью
Овощные салаты занимают первое место по частоте использования в диетическом питании. Они богаты минеральными веществами и пищевыми волокнами, низкокалорийные и легко перевариваются. Чтобы превратить обычный овощной салат в полноценное диетическое блюдо, дополните его рыбой для увеличения количества белка, а также полезными жирами и углеводами. Слабосоленая форель, хурма и авокадо справятся с этой задачей наилучшим образом.
Ингредиенты: Авокадо, Дижонская горчица, Зеленый виноград, Лимонный сок, Мед, Оливковое масло, Пекинская капуста, Помидор, Рукола, Салатные листья, Слабосоленая форель, Стебель сельдерея, Хурма, Яблоки
овощные салаты
30 минут
Аппетитный салат из порея и хурмы
Аппетитный салат из порея и хурмы ― это вкусное и изысканное блюдо, которое имеет изумительный вкус. Такой рецепт должен быть на вооружении каждой хозяйки. Если вы хотите удивить своих родных и близких, то это отличный способ. Хурма в сочетании с пореем придает салату изюминку.
Ингредиенты: Винный уксус белый, Горчица, Грецкие орехи, Лук-порей, Оливковое масло, Салат корн, Свиная грудинка, Соль, Сыр, Хурма, Черный перец молотый
овощные салаты
20 минут
Нарядный салат из хурмы, сыра, огурца и руколы с пряной заправкой
Вкусный, нарядный, полезный и ароматный ― это все о салате, в составе которого хурма, сыр, огурец, зелень и заправка на основе дижонской горчицы, оливкового масла и кокосового сахара. Такое блюдо подходит всему семейству. Особенно оно понравится людям, которые ведут здоровый образ жизни, и тем, кто держит физическую форму. К таким продуктам хорошо приучать детей, чтобы они освоили азы правильного питания с детства.
Ингредиенты: Дижонская горчица, Кокосовый сахар, Огурец, Оливковое масло, Рукола, Соль, Сыр, Хурма, Черный перец молотый
Читают сейчас
